GirişSağlıklı Beslenme Önerileri
Sağlıklı Beslenme Önerileri Haberleri
Son dakika sağlıklı beslenme önerileri haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan sağlıklı beslenme önerileri gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan sağlıklı beslenme önerileri haber sayfamızda...
Sıcak havalar erken doğum riskini artırabilir! Bu uyarılara aman dikkat
27.08.2024
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Oğuz Özdemir, yaz aylarında gebeliği rahat geçirmenin yolları hakkında bilgilendirmelerde bulundu. Uzman isim, fazla ısının hamile kadınları savunmasız hale getirdiğine dikkati çekerek, “Yüksek sıcaklıklar rahim kasılmalarını ve potansiyel olarak erken doğumu tetikleyebilir” dedi.
Uzmanı uyardı: Sıcaklık arttıkça zehirlenme vakaları da artıyor!
27.06.2024
Dr. Yasin Yılmaz sıcak havalarda besinlerin bozulma riski arttığından besin kaynaklı zehirlenmelerin sık görüldüğünü bildirdi. Dikkat edilmesi gerekenlere dair uyardı.
Bayramda aman dikkat! Uzmanı uyardı: Hastalanmak istemiyorsanız yemeyin!
8.04.2024
Dr. Yasin Yılmaz, “Bayram ziyaretlerinde sunulan ikramlara dikkat edilmeli, aşırıya kaçılmamalı, yeterli ve dengeli beslenme ilkeleri unutulmamalıdır” uyarısında bulundu.
İftarda sakın bu hatayı yapmayın! Kaşık kaşık yiyoruz ama kan şekerini tavan yapıyor
11.03.2024
Ramazan ayı geldiğinde oruç tutan herkesin beslenme şekli tamamen değişiyor. Bu sebeple vücut sağlığını koruyabilmek için hem iftarda hem de sahurda sağlıklı beslenmeyi önemsemek gerekiyor. İşte sağlıklı bir Ramazan ayı geçirebilmek için beslenme öneriler...
Uzmanı tek tek sıraladı: Ramazana özel sağlıklı iftar menüsü
10.03.2024
Ramazan ayını sağlıklı geçirebilmek için iftar ve sahurda tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Başkülekçi, Ramazan ayında oruç tutacaklara beslenme uyarılarında bulundu.
Ramazanda sağlıklı oruç tutma ve sağlıklı beslenme için 10 kural
8.03.2024
Ramazan ayını sağlıklı geçirebilmek için oruç tutan herkesin tükettiği besinlere çok dikkat etmesi gerekiyor.İç Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğr. Üyesi Prof. Dr. Mehmet Baştemir, yaklaşan Ramazan ayında doğru beslenme yöntemleri ve oruç tutan kişilerin dikkat etmesi gereken konulara ilişkin açıklama yaptı.
Süslü nesir akımı nedir, temsilcileri kimlerdir? Süslü nesir akımı eserleri nelerdir?
6.03.2024
Daha çok Arapça ve Farsça dilleri üzerinden, bu dillerin gramerleri kullanmak suretiyle meydana getirilen tamlamalar Süslü Nesir akımını ifade eder. Özellikle bu gramer grupları doğrultusunda anlam grupları değerlendirilir. Süslü Nesir akımı nedir, temsilcileri kimlerdir? Süslü Nesir akımı eserleri nelerdir? Süslü Nesir akımı hakkında merak edilenleri derledik.
Ramazan ayında sağlığınız için mutlaka bunlara dikkat edin! İşte Ramazan ayı sağlıklı beslenme önerileri
1.03.2024
Ramazan ayı için geri sayım başladı. 11 Mart tarihinde ilk oruç tutulacak. Ramazan ayında her yıl olduğu gibi bu yıl da sağlığınız için dikkat etmeniz gereken beslenme şekli ile daha kolay ve zinde bir şekilde oruç tutmayı başarabilirsiniz. Peki Ramazan ayında sağlıklı beslenme için nelere dikkat edilmeli?
Kanser tedavisi görenler için 6 beslenme önerisi! Uzmanı tek tek sıraladı
12.02.2024
Kanser tedavisi gören kişiler doğru beslenmeye çok dikkat etmesi gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Gamze Gültekin, kanser hastalarının tedavileri sürecinde; koku tat almadan, kusma bulantıya, ishalden kabızlığa ve sindirim sistemiyle ilgili sorunlar yaşayabileceğine dikkat çekti. 6 sorunun çözümüne yardımcı olmak için 6 reçete öneren Gültekin “Hastalar bu şikayetleri yaşarken bazı yiyecekleri yiyerek, sakıncalı olanlardan ise uzak durarak bu sorunlarıyla başa çıkabilirler” dedi.
Yılbaşında sağlıklı beslenme için öneriler
26.12.2023
Sağlıklı alternatiflerle de yılbaşı sofrası hazırlamanın mümkün olduğunu ifade eden Diyetisyen Kübra Sert, “Besinleri hazırlarken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta pişirme yöntemleridir. Kızartma gibi ağır yöntemler yerine fırında, ızgara veya haşlama gibi sağlıklı pişirme yöntemlerini tercih etmek, yüksek kalori alımının önüne geçmenize yardımcı olur” dedi.
Japon diyetisyen açıkladı: 100 yaşına kadar yaşamanın sırrı bu besinde
20.12.2023
Uzun ömürlü Japonlar işte bunlarla besleniyor... Dünyanın geri kalanına göre çok daha uzun ve sağlıklı yaşayan Japonların sırrı beslenme alışkanlıklarında gizli. Japonların damak tadı size uymasa da diyetinizde bu besinlere daha fazla yer vermek sağlıklı ve uzun bir ömrü de beraberinde getirebilir.
Yaz mevsiminde sağlıklı beslenme önerileri
22.08.2023
Yaz aylarında vücut sağlığını koruyabilmek için dengeli beslenmek gerekiyor. Sıcak yaz günlerinde beslenme listenizi tamamen yenilemelisiniz. Özellikle aşırı yağlı, tuzlu ve şekerli besinlerden uzak durmalısınız. Sıcak havalarda beslenme hakkında bilgiler veren Diyet Uzmanı Gülcan Yıldız, “Haftada 4 gün akşam yemeğinde sebze yenmelidir” dedi.
Değeri altınla parayla ölçülmüyor! Kıymetini bilen yok ama tüm dertlere deva oluyor
6.08.2023
Güçlü kemiklere sahip olmak ve sağlığınızı koruyabilmek için vücudunuzun kalsiyuma ihtiyacı var. En güçlü kalsiyum kaynakları süt ve yumurta olarak bilinse de kalsiyum deposu olan pek çok besin var. Vücutta tüm kemiklerin ve dişlerin çok büyük bir kısmı kalsiyum mineralinden oluşur. Bu sebeple kalsiyum kaynağı olan besinleri sıklıkla tüketmeniz önerilir.
Kurban Bayramı'nda sağlıklı beslenme önerileri
29.06.2023
Kurban Bayramı'nda et ve tatlı tüketimi en yüksek seviyelere çıkıyor. Ancak Kurban Bayramı'nda aşırı et ve tatlı tüketimi pek çok sağlık sorununa yol açabiliyor. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral, Kurban Bayramı'nda beslenme konusuna dikkat çekti.
Sağlıklı bir Ramazan bayramı geçirmek için 10 altın öneri
19.04.2023
Ramazan bayramını sağlıklı bir şekilde geçirebilmek için beslenmenize çok dikkat etmeniz gerekir. Uzmanlar özellikle Ramazan bayramı yiyecek ve içecek tüketimi açısından aşırıya kaçılmaması gerektiğini vurguluyor. Ramazan bayramı için doğru beslenme önerilerini Posta.com.tr okurları için derledik.
Çocuklara asla yedirmemeniz gereken kanserojen besinler
28.10.2022
Okul dönemleri aileler için sürekli bir şeylere yetişmenin telaşının yaşandığı dönemlerdir. Özellikle her iki ebeveyn de çalışıyorsa şartlar daha da güçleşir. Sabahları iş için hazırlanmanın yanında çocuğu giydirip kahvaltı yaptırma telaşı hemen her evde yaşanır. Zira okul servisinin gelmesi an meselesidir. Akşamları da benzer bir telaş akşam yemeği ve çocuğun ödevleri için yaşanır. Bütün bu koşuşturmaca içinde çocuklarınız için hazırladığınız yemeklerin sağlıklı olması büyük önem taşır çünkü sağlıklı öğünler hem çocuğun fizyolojik sağlığına ve gelişimine katkıda bulunur. Peki, zamanla yarıştığınız dönemlerde çocuklara pratikolsun diye yedirdiğiniz besinlerin onların sağlığına zarar verdiğini biliyor muydunuz? 
Erken tanı için 'ayna karşısında 5 dakika'
3.10.2022
Meme Farkındalık Ayı için Pembe Farkındalık Festivali düzenlendi. Meme kanseri mücadelesini kazanan hastalar, tanıdan tedaviye tüm süreçlerde kanserli hastaların kanserle savaşında destekçi olan uzmanlar festival aracılığı ile toplumda kanser bilincinin oluşması ve meme kanserinde erken tanının önemine dikkat çekti.
Çocuklarınızdan uzak tutmanız gereken besinler
24.09.2022
Okul çağındaki çocukların sağlıklı bir şekilde büyüyebilmesi için beslenme büyük bir öneme sahip. Özellikle okul çağındaki çocukların beslenme çantasında yağ ve tuz içeriği yüksek gıdaların olmaması gerekiyor. Peki, çocukların sağlıklı gelişebilmesi için hangi besinlerden uzak durmaları gerekir? 
Okulda en sık görülen 10 hastalığa dikkat!
8.09.2022
Çocuklarını okula gönderirken birçok ebeveyni endişelendiren noktalardan biri, çocukların yakalanabileceği yaygın hastalıklardır. Bu hastalıklar çocukların derslere adaptasyonunu ve okul başarısını olumsuz etkilerken, ebeveynlere de bulaşabildiği için sıkıntılı süreçlere yol açabilir. Bu hastalıklardan bazıları aşılarla önlenebilirken, diğerleri için yapabilecek tek şey çocuğun enfeksiyon kapma riskini önlemeye çalışmak ve bu anlamda hazırlıklı olmaktır.
Okula giden çocuklar için sağlıklı beslenme önerileri
8.09.2022
Çocukların okulda beslenmesi, bir çocuğun zamanının çoğunu okulda geçirdiği göz önüne alındığında oldukça önemli bir konu haline geliyor. Çocuklara yeterli ve dengeli beslenmeyi öğretmenin yanı sıra, yanlarında götürebilecekleri sağlıklı bir beslenme çantası düzenli beslenmelerini kolaylaştırıyor. Kahvaltıyı sevmeyen ya da çok yemek seçen çocuklar için okul döneminde nasıl bir beslenme düzeni oluşturumalı, sizler için derledik.
Ramazan Bayramı’nda sağlıklı beslenme önerileri
2.05.2022
Uzun oruç günlerinin ardından bayram beslenmesi oldukça önemlidir. Metabolizmanın yeni yeme sistemine alışması, bayram ziyaretlerindeki şeker içerikli ikramların fazlalığı vücudu zorlayabilir. İşte uzmanından Ramazan Bayramı'nda sağlıklı beslenme önerileri...
Uzmanından Ramazan’da sağlıklı beslenme önerileri
9.04.2022
Ramazan ayında yeterli ve dengeli beslenerek daha enerjik ve fit hissedebilirsiniz. Sahur ve iftarda uyacağınız bazı basit değişiklikler harika bir gün geçirmenize ve sağlıklı hissetmenize fayda sağlayabilir. İşte uzmanından ramazan'da sağlıklı beslenme önerileri...
Bunları tüketenler incecik kalıyor! Kilo vermek için ne yemeliyiz?
20.01.2022
Kilo vermek herkesi için kolay değildir, sağlıklı besinler tüketiyor olsanız da bazen özellikle harcadığınız kalori oldukça az ise kilo veremezsiniz. Peki, kilo vermek için ne yemeliyiz? İşte sağlıklı ve kilo vermenizi sağlayacak sağlıklı beslenme önerileri.
Uzmanından yılbaşı akşamı sağlıklı beslenme önerileri
31.12.2021
Yılbaşı gibi özel günlerin insanları büyük sofralarda buluştururken, yapılacak doğru seçimlerle sağlıklı beslenmeye devam etmenin mümkün olabildiğini söyleyen Uzman Diyetisyen ve Uzman Klinik Psikolog Merve Öz, özellikle içinde bulunduğumuz şu günlerde doğru ve sağlıklı beslenmenin bağışıklık sistemimiz için önemine dikkat çekti. Dyt. Merve Öz hem yılbaşı akşamına hazırlık hem de akşamını da sağlıklı geçirebilmek için önerilerde bulundu.
Kurban Bayramı’nda çocukların aşırı et ve şeker tüketimine dikkat
18.07.2021
Aşırı besin tüketimi kısa dönemde kabızlık, kusma, karın ağrısı, ishal gibi sindirim sorunlarına neden olduğu gibi, uzun vadede ise obezite, kalp ve damar hastalıkları, hipertansiyon gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Kurban Bayramı’nda çocukların aşırı et ve şeker tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzm. Dr. Akif Çelik, konu hakkında bilgi verdi.