GirişSağlıklı Zayıflamak
Sağlıklı Zayıflamak Haberleri
Son dakika sağlıklı zayıflamak haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan sağlıklı zayıflamak gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan sağlıklı zayıflamak haber sayfamızda...
Diyet yaparken doğru bilinen 5 yanlış
25.02.2024
Diyet yapmak ve kilo vermek ile ilgili birçok bilgi bulunur. Genellikle çevrenizden duyduğunuz ya da kendi araştırmalarınız sonucu edindiğiniz bilgileri kilo vermek için uygulamak istersiniz. Ancak doğru sandığınız bazı bilgiler aslında kilo vermenize engel olur. Hatta sağlığınızı ciddi anlamda tehdit eder. Kilo vermek için doğru yöntemleri bilinçli bir şekilde uygulamak gerekir. Yanlış bilinen diyet efsanelerini Posta.com.tr okurları için derledik.
Aç karnına yapınca mum gibi eritiyor! İğne ipliğe çeviren formül: Herkesin evinde var ama kimse faydalanmıyor
29.01.2024
Fazla kilolarınızdan kurtulmak isteyen herkes zayıflamak için çeşitli yöntemleri deniyor. Kilo vermek için piyasada birçok sağlıksız şok diyet bulunuyor ve bu diyetler sağlığa ciddi anlamda zarar veriyor. Aynı zamanda verdiğiniz kiloları kısa sürede geri almanıza sebep oluyor. Sağlıklı zayıflamak için dengeli ve düzenli beslenmeniz gerekiyor. Ayrıca her sabah aç karnına limonlu su içerek kilo verme sürecinizi destekleyebilirsiniz. Peki, aç karnına limonlu su içince ne olur? 
Sabahları 1 bardak içmek yetiyor! Metabolizmayı çalıştırıp yağ yakıyor
13.06.2023
Limon suyu içerek zayıflamak son zamanlarda çok popüler hale gelir. Diyet ve egzersize ek olarak her sabah aç karnına tüketilen 1 bardak limon suyunun vücuda sayısız faydası bulunuyor. Limon suyu metabolizmayı çok hızlı bir şekilde çalıştırarak vücutta depolanan yağları kısa sürede yakmanıza yardımcı oluyor. Sabahları aç karnına limon suyu içince vücudumda ne olur? diye merak ediyorsanız bu yazıya bir göz atın.
Aç karnına limonlu su içince ne olur?
29.01.2023
Fazla kilolarından kurtulmak isteyen herkes zayıflamak için çeşitli yöntemleri deniyor. Kilo vermek için piyasada birçok sağlıksız şok diyet bulunuyor ve bu diyetler sağlığa ciddi anlamda zarar veriyor. Aynı zamanda verdiğiniz kiloları kısa sürede geri almanıza sebep oluyor. Sağlıklı zayıflamak için dengeli ve düzenli beslenmeniz gerekiyor. Ayrıca her sabah aç karnına limonlu su içerek kilo verme sürecinizi destekleyebilirsiniz. Peki, aç karnına limonlu su içince ne olur? 
Yoğurt suyu zayıflatıyor!
8.01.2023
Yoğurdun vücuda faydaları saymakla bitmiyor. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlayan ve bağırsak hareketlerini düzenleyen yoğurt zayıflamak isteyenlerin de en büyük yardımcısı. Yapılan son araştırmalara göre yoğurt suyu içmenin kilo vermeyi kolaylaştırdığı ortaya çıktı. Uzman isim konuya ilişkin detayları açıkladı.
Diyet yaparken bağışıklığı güçlendiren besinler
3.01.2023
Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için vücudunuza uygun bir diyet programını uygulamanız gerekir. Diyet yaparken sınırlı beslenirsiniz. Bu sebeple aldığınız kalori miktarı azalır. Diyet süreçleri boyunca bağışıklığınızı güçlendirmek için bazı besinleri diyet listenize eklemeniz gerekir. Diyet yaparken zinde kalmanızı sağlayacak ve bağışıklığı güçlendirecek besinleri Posta.com..tr okurları için derledik.
Sürekli aç hissediyorsanız dikkat! Yanlış diyet yapıyor olabilirsiniz
22.11.2022
Kilo vermek için diyet yapmanız ve düzenli olarak egzersiz yapmanız gerekir. Ancak yaptığınız diyetin vücudunuza uygun olması çok önemlidir. Diyet programınızın günlük kalori ihtiyacınızı karşılaması gerekir. Fazla kilolarınızdan kurtulmak diyet yaparken zorlanıyorsanız bazı şeyleri yanlış yapıyor olabilirsiniz. Sürekli kendinizi aç hissediyorsanız ya da sindirim problemi yaşıyorsanız bu durum yanlış bir diyet programı uyguladığınızı gösterir.
Kilo vermenin en sağlıklı yolu: Yeşil çay
12.10.2022
Yeşil çay, faydaları bakımından çok özel bitki çayları arasında yer alıyor. Siyah çay içmeyi sevmeyenlerin alternatifi olan yeşil çay, doğru tüketildiğinde zayıflamak isteyenlerin de işini kolaylaştırıyor. Yeşil çayın içerisinde bulunan kafein ve kateşinler maddeleri metabolizmayı harekete geçiren etkiye sahip. Bu özelliği sayesinde vücut ısısını artırarak kalorileri yakabilmenizi sağlıyor. Doğru bir beslenme programına uyarak ve her gün 1 fincan yeşil çay içerek fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
Kilo vermeyi engelleyen alışkanlıklar
14.08.2022
Fazla kilolarınızdan kurtulmak için diyet ve egzersiz yapıyor olabilirsiniz. Ancak diyet yaparken yapılan bazı hatalar kilo vermeyi engelliyor. Zayıflamak isteyenler diyet ve spor ile hayallerindeki kiloya ulaşmak için her ne kadar çabalasa da yapılan yanlış beslenme kilo vermeyi daha da zorlaştırıyor. Sağlıklı zayıflamak için farkında olmadan yaptığınız ve kilo vermeyi zorlaştıran alışkanlıklarınızı bırakmanız gerekir. Peki, kilo vermeyi engelleyen alışkanlıklar nelerdir? Bu sorunun yanıtını Posta.com.tr okurları için araştırdık.
Bu besinleri tüketen yandı! Kilo vermeyi engelliyor
1.08.2022
Sağlıklı zayıflamak için beslenme düzeninize dikkat etmeniz gerekir. Kilo vermeye karar veren herkes vücuduna uygun bir diyet programı hazırlamalı ya da uzman desteğiyle bir programa bağlı kalmalıdır. Ancak diyet listelerinde bazı besinlerin asla bulunmaması gerekir. Kilo vermeyi engelleyen bu besinler sağlıklı zayıflamanızın önünde duvar gibi duruyor. Peki, kilo vermeyi engelleyen besinler nelerdir? İşte öğrendikten sonra yanından bile geçmeyeceğiniz o besinlerden bazıları...
Kısa sürede zayıflatan yöntem! Her gün 2 bardak içince...
1.08.2022
Fazla kilolarınızdan vakit kaybetmeden kurtulmak istiyorsanız alışkanlık haline getirmeniz gereken bazı kurallar var. Şok ve uzun süreli diyetler yerine hayatınızı düzene sokarak da kilo verebilirsiniz. Kısa sürede kilo vermek, formda bir vücuda kavuşmak ve sağlıklı zayıflamak için bilmeniz gereken yöntemleri Posta.com.tr okurları için araştırdık.
Sağlıklı kilo vermek için 5 etkili yöntem!
5.07.2022
Kilo vermek istiyorsanız şok diyetler ya da hızlı kilo verdiren sağlıksız yöntemler yerine günlük rutininizde bazı değişiklikler yapabilirsiniz. Bedeninizin fit olması ve sağlıklı bir şekilde zayıflayabilmek için beslenmenize çok dikkat etmeniz gerekir. Vücudunuza uygun uzun süreli bir beslenme programıyla sağlıklı zayıflayabilmenin mümkün. Metabolizmanızın her zaman hızlı çalışmasını sağlayan birkaç yöntem sayesinde kilo verebilirsiniz. Sağlıklı zayıflamak için etkili olan yöntemler nelerdir? diye merak ediyorsanız gelin bu yazımıza birlikte göz atalım...
Kalıcı kilo verdiren 5 altın kural!
3.07.2022
Sağlıklı zayıflamak ve verdiğiniz kiloları tekrar geri almamak için beslenme düzeninize dikkat etmeniz gerekir. Vücudunuza uygun bir diyet programını yaşam rutininiz haline getirerek her zaman fit görünebilirsiniz. Kilo verdiren kısa süreli şok ve sağlıksız diyetler yerine bilinçli yöntemleri uygulayarak daha sağlıklı zayıflayabilirsiniz. Ayrıca şok diyetlerde olduğu gibi verdiğiniz kiloları tekrar geri almazsınız. Kalıcı olarak zayıflamanıza yardımcı olan 5 altın kural var. İşte sağlıklı zayıflamanızı destekleye kurallardan bazıları...
İştahı bıçak gibi kesiyor! Uzun süre tok tutarak zayıflatıyor
12.04.2022
Diyet yaparken sağlıklı kilo verebilmek için dengeli ve yeterli beslenmek gerekir. Zayıflamak için diyet yaparken bazen ani açlık krizleriyle baş etmek zorunda kalabilirsiniz. Ancak diyet listenize ekleyebileceğiniz tok tutucu özelliği olan besinlerle daha geç sürede acıkmanız mümkün olabilir. İşte hem kilo vermeyi kolaylaştıran hem de sizi uzun süre tok tutan besinlerden bazıları...
1 ayda 10 kilo verilir mi?
13.10.2021
Uzmanlar kalıcı ve sağlıklı kilo vermek için haftada 1-2 kilo vermeyi öneriyorlar. Bununla birlikte sıkı bir egzersiz planı ve diyetle 1 ayda 8 -10 kilo vermeniz mümkün olabilir
Yaz kilolarından kurtulmanın yolları
3.09.2021
Hem pandemi hem de tatil sürecinde alınan fazla kilolarla vedalaşmak sağlığımız açısında son derece önemli. O halde sağlıklı zayıflamak için kolları sıvamanın vakti geldi! Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman yazın alınan fazla kilolardan kurtulmanın 7 püf noktasını anlattı.
Ender Saraç, Özlem Yıldız'a dava açtı
26.04.2018
Doktor Ender Saraç, Özlem Yıldız'a 70 bin TL'lik tazminat davası açtı
Yaza incecik girin
23.04.2018
Fraksiyonel radyofrekans ve glikojen detoksu ile istemediğiniz bölgelerden ayda 4-6 kg yağ kaybedip, daha sıkı, selülitsiz ve estetik bir vücuda sahip olmak mümkün
"Obezite ile savaş ana rahminde başlar"
18.04.2018
""Obezite ile savaş ana rahminde başlar"" başlıklı yazının devamını okumak için lütfen tıklayın.İki avuçtan fazla yemek şişmanlatır
18.04.2018
Sağlıklı zayıflamayla ilgili altın kurallar dışında, diyet yaparken aç kalmamak için uygulayacağınız bu öneriler de işinizi kolaylaştıracakEn çok yapılan 10 zayıflama yanlışı
18.04.2018
"En çok yapılan 10 zayıflama yanlışı" başlıklı yazının devamını okumak için lütfen tıklayın.
Bir kere deneyen incecik oluyor! Metabolizmayı makine gibi çalıştırıyor: Depolanmış yağları cayır cayır yakıyor
19.03.2025
Bir kere deneyen bu yöntemi vazgeçilmez olarak kabul ediyor. Metabolizmayı hızlandırarak yağları hızlıca yakmaya başlıyor. Depolanmış yağları cayır cayır eriten bu doğal çözüm, zayıflamak isteyenler için mükemmel bir destek sunuyor. Hem sağlıklı hem de etkili bir yol arıyorsanız bu tarifi hemen deneyin!
Kabuğundan çay yapıp bardak bardak için! Metabolizmayı harıl harıl çalıştırıyor: Yağ yakma hızını 5 kat artırıyor
18.03.2025
Portakal kabuğu çayı, metabolizmanızı hızlandırarak kısa sürede zayıflamanıza yardımcı olabilir. İçerdiği doğal bileşenler, yağ yakımını destekler ve sindirimi düzenler. Düzenli tüketildiği zaman vücudunuzun fazla yağlardan arınmasına yardımcı olur. Hem sağlıklı hem de lezzetli bir şekilde zayıflamak isteyenler için harika bir seçenek!
Tığ gibi zayıflamanın yolu 3 malzemeden geçiyor! Her sabah 1 bardak için
17.03.2025
Sabahları uyanır uyanmaz yapacağınız basit bir alışkanlık, vücudunuzdaki yağları eritmeyi hızlandırabilir. Üç malzeme ile hazırlayabileceğiniz bu karışım, metabolizmanızı hızlandırarak gün boyu kalori yakmanıza yardımcı olur. Sağlıklı bir şekilde zayıflamak ve ince bir vücuda kavuşmak için bu sırrı mutlaka deneyin!
Bir bardağı iştahı bıçak gibi kesiyor! Sıcak suda demleyip için: Yağları makine gibi yakıyor
12.03.2025
Zayıflamak isteyenler için sağlıklı ve doğal seçenekler her zaman ön planda. İşte bu seçeneklerden biri: Rezene çayı! İştah kesici etkisi sayesinde porsiyon kontrolünü kolaylaştırırken metabolizmayı hızlandırarak zayıflamayı destekler. Hem lezzetli hem de etkili bir çözüm arayanlar için ideal bir içecek!