GirişSpor Yapmak
Spor Yapmak Haberleri
Son dakika spor yapmak haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan spor yapmak gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan spor yapmak haber sayfamızda...
Kadınların bedensel farkındalığı
5.11.2024
Sağlıklı bir yaşam sürmemiz ve kendimizi iyi hissetmemiz için bedenimizi tanımamız gerekiyor...
Uyurken kilo vermek mümkün! Uyumadan önce bu 5 şeyi yapın, sabah tartıda şok olacaksınız
24.10.2024
Kilo vermek için diyet ve spor yapmak dışında da yöntemler olduğunu biliyor muydunuz? Uyurken bile kilo vermek artık mümkün! Uyumadan önce yapacağınız birkaç basit alışkanlıkla sabah uyandığınızda tartıda şaşırtıcı sonuçlarla karşılaşabilirsiniz. İşte uygulayabileceğiniz o yöntemlerden bazıları.
Ruh sağlığı sıkça ihmal ediliyor
12.10.2024
Psikiyatrist Dr. Hacer Kar Alhan, küçük molalar vermek, rahatlama tekniklerini kullanmak, hobilere zaman ayırmak ve spor yapmanın ruh sağlığını koruma ve stresle başa çıkmada önemli olduğunu bildirdi.
Hatay’daki gençleri sörfle buluşturuyor
4.10.2024
Geçtiğimiz yıl yaşadığımız deprem afeti sonrası, yöredeki gençlerin sosyal yaşama uyum sağlamalarına destek olmak isteyen LC Waikiki, Hatay Sörf Merkezi projesini başlattı. Sporun iyileştirici gücünden faydalanmayı hedefleyen bu özgün sosyal sorumluluk projesi ile ilgili olarak LC Waikiki Müşteri İçgörüleri ve Pazarlama İletişiminden Sorumlu Genel Müdür Yardımcısı Sinem Akgül Yılmaz’ın görüşlerini aldık.
Yaz kilolarından kurtulma zamanı
28.09.2024
Yaz tatili, yeme-içme alışkanlıklarının değiştiği en tehlikeli dönemdir. Ünlü plajlarda, otellerde hem dinlenip hem de denizin ve güneşin tadını çıkarıp eğlenirken düzensiz beslenmeler de kaçınılmaz oluyor.
Düzenli olarak spor yapmak psikolojik sağlığa iyi geliyor
27.09.2024
Dr. Ahmet Egemin Sayın çocukluk döneminde yapılan sporun büyüme ve kişisel gelişime olumsuz yönde etki edebildiğine dair olan bilgilerin yanlış olduğunu tam tersine büyüme ve gelişmeyi desteklediğini söyledi.Akıllı güzellik sizin elinizde
21.09.2024
Akıllı teknolojinin gücü, güzelleşme ve cilt bakım rutinini evlere taşıyor. Önceleri sadece profesyonel salonlarda yapabileceğiniz birçok işlemi, şimdi pratik ve kullanışlı cihazlar sayesinde evinizin konforunda gerçekleştirebilirsiniz. Mikro iğneleme, ışık terapisi, radyo frekans ve çeşitli inceltme teknolojilerinin kullanıldığı bu cihazlar sayesinde hem zaman hem de ciddi maliyet tasarrufları elde edebilirsiniz. Ancak cildinizde akne ve sivilce gibi sorunlarınız varsa bu cihazları kullanmadan önce muhakkak bir doktora görünmenizde fayda var. İşte o sihirli cihazlar...
Kalp sağlığını koruyabilmek için dikkat edilmesi gerekenler
27.08.2024
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Cengiz Başar, sağlıklı bir kalbe sahip olabilmek için nelere dikkat etmemiz gerektiği hakkında bilgilendirmelerde bulundu. Sağlıklı bir kalp için yaşam tarzının ve beslenmenin önemine değinen Uzm. Dr. Başar, “Sağlıklı bir kalbe sahip olmak için kişisel motivasyon yüksek olmalı ve yaşam tarzı sağlıklı bir çerçevede kalmak üzere değiştirilmelidir. Bu değişiklikler hayatın tüm alanlarına sirayet etmeli ki sağlık ve beraberinde mutluluk gelebilsin. Günlük olarak çeşitli meyve ve sebzeler tüketmek, kalp sağlığına faydalıdır. Beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek, kahverengi pirinç gibi tam tahıllar tercih edilmelidir. Haftada en az iki kez Omega-3 yağ asitleri açısından zengin balıklar (somon gibi) tüketmek faydalıdır. Trans yağlardan ve doymuş yağlardan kaçılmalı, zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar kullanılmalıdır” ifadelerini kullandı.
Kalp sağlığını tehdit ediyor! Faydalı diye fazla tüketilmemeli
26.08.2024
Kalp sağlığını koruyabilmek için dikkat edilmesi gerekenlerden bahseden Kardiyoloji Uzmanı Dr. Cengiz Başar, “Kalp sağlığını korumak için günde 7-8 saat kaliteli uyku almak hedeflenmelidir. Her gün çeşitli meyve ve sebzeler tüketmek, kalp sağlığına faydalıdır. Ancak taze meyve yerine meyve suyu tüketmek, kan şekeri seviyelerinin hızla yükselmesine ve kilo alımına neden olabilir. Meyve suları doğal olarak sağlıklı gibi görünse de genellikle yüksek miktarda şeker içerirler ve fazla tüketimleri kalp sağlığının tehdit edebilirler” dedi.
İştahı bıçak gibi kesiyor! Yaz bitmeden iğne ipliğe dönmenin sırrı: Metabolizmayı harıl harıl çalıştırıyor, tokluk hissi verip kan şekerini dengeliyor
4.08.2024
Kilo vermek, pek çok kişi için bazen zorlu bir süreç haline gelebiliyor. Tam da bu noktada çeşitli yöntemlere başvuruluyor. Spor yapmak ve diyete girmek, bunların en başında yer alıyor. Fakat doğal gıdalardan da destek almak, kilo verme sürecini daha kolay hale getiriyor. Peki, hangi gıdanın tüketilmesi gerekiyor? Yağ yakmaya etkisi nasıl oluyor? 
ABD’li diyetisyen kilo vermek isteyenlere seslendi! Zayıflayamıyorsanız bunları yanlış yapıyor olabilirsiniz
25.07.2024
Kilo vermek; düzenli bir şekilde spor yapmak, diyet yapmak ve yeterli uyku gibi pek çok detayı kapsıyor. Bu noktada yağ yakımını desteklemek için bol bol su içmek ya da detoks içeceklerinden destek almak da önem taşıyor. Fakat bazen ne yapılırsa yapılsın kilo vermek zorlu bir sürece dönüşebiliyor. Yapılması gereken her detaya dikkat edilse de tartıya çıkıldığında beklenen görülemiyor. Amerikalı diyetisyen Courtney Kassis, kilo vermeyi zorlaştıran üç kritik hatayı açıkladı. Peki, bunlar nedir? Kilo vermeyi ne zorlaştırıyor? 
Yaz mevsimine özel kilo verdiren buz gibi tarif! Metabolizma hızını yüzde 100’e çıkarıp yağları cayır cayır yakıyor
10.07.2024
Yaz mevsiminin kapılarının aranmasıyla beraber kilo vermek için çeşitli yöntemler denenmeye başlandı. Spor yapmak tam da bu noktada büyük bir önem taşısa da yağ yakımını desteklemek için bazı besinleri özellikle tüketmek gerekiyor. Çünkü bu gıdaların metabolizmanın hızlı çalışmasına katkıları bulunuyor. Peki, bu besinler hangileri? Metabolizmayı nasıl çalıştırıyor? Duygusal Boşluk: Tanımı, Nedenleri ve Baş Etme Yöntemleri
9.07.2024
Duygusal boşluk, modern yaşamın getirdiği stres, belirsizlik ve hızlı tempolu yaşam tarzı nedeniyle giderek daha yaygın hale gelen bir duygusal durumdur.
50 yaş üstündekiler dikkat! Her 2 kişiden birinde görülüyor, fark edilmezse ölmekten beter ediyor
3.07.2024
Yaygın görülen hastalıklar pek çok kişinin başına gelebiliyor! Gözardı edilen hastalıklar ise zaman içinde farklı problemlerin meydana gelmesine neden oluyor. Bir hastalık var ki erken müdahaleyle kolayca tedavi edilebiliyor. İşte o hastalık hakkında merak edilenler...
Yaz tatili için öğrencilere altından daha değerli tavsiyeler! Uzmanı tek tek anlattı
1.07.2024
Yaz tatilinin, çocukların ruh haline ve gelişimine etkileri olan özel bir dönem olduğunu vurgulayan Psikolog Dilara Dalyan, “Daha esnek bir programla, çocuklar hayal güçlerini ve üreticiliklerini keşfetme fırsatı bulabilirler. Yaz tatilinde ailece vakit geçirmek, aile bağlarını güçlendirmenin ve ilişkileri derinleştirmenin harika bir yolu olabilir. Çocuklar için aileleriyle birlikte vakit geçirmek, duygusal ve sosyal olarak daha sağlıklı büyümelerine yardımcı olabilir” dedi.
Eğlenceli tatiliniz sendroma dönüşmesin! Ruh Sağlığı ve Hastalıkları uzmanı tek tek açıkladı: Düzeninize dikkat edin
27.06.2024
Uzun bayram tatili ve yıllık izin sonrasında çalışma hayatına yeniden uyum sağlamada zorluklar yaşanabileceğini belirten uzmanlar, spor yapmanın, sosyalleşmenin, dinlenmenin, uyku düzenine ve öz bakımına dikkat etmenin ruh sağlığını korumada etkili olacağını ifade ediyor.Hey dostum, sen misin alkollü araç kullanan!
23.06.2024
Amerika’nın en ünlü popçularından Justin Timberlake geçen hafta alkollü araç kullanmaktan dolayı tutuklandı. Görmüşsünüzdür kan çanağı gibi gözlerle çekilen sabıka fotoğraflarını. Çarşaf çarşaf dünyanın dört bir köşesindeki haber sitelerinde ve gazetelerde yer aldı. Alkollü araç kullanmanın cezası belli. Kullanıp yakalanırsan, olacaklar da belli. Yani kimse kimseye ünlü diye torpil geçmiyor oralarda; şak diye kesiyor cezayı. İster istemez ‘bizde olsaydı?’ diye düşündüm…İlişkiler sürprizlerle dolu
23.06.2024
Bütün kadınlar aynı değil, e bütün erkekler de. Bazen eşine az rastlanır birine rastlayıverirsiniz. Sorun yaşamazsınız demiyorum ama sorunu bile tatlı tatlı yaşarsınız. Çözümü arayan, buna gönüllü olan biriyle sorunlar da hafifler. Mutluluğu sindire sindire yaşarsınız.
Sıcak çarpması deyip geçmeyin! Ölümcül tehlike saçıyor
6.06.2024
Dr. Öğr. Üyesi Erdinç Şengüldür, sıcak çarpmasına karşı alınabilecek önlemler hakkında bilgi verdi.
Ekran bağımlılığı çocuklarda obezite ve depresyon sorunlarına yol açabilir
6.06.2024
Okulların kapalı olduğu yaz döneminde, çocukların teknolojik cihazlarla ve ekranla ilişkisi de artıyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzm. Dr. Pınar Balgöz Ergül, “Dijital cihazlar ders çalışmak, ödev hazırlamak, araştırma yapmak için verimli şekilde kullanılabilir. Ancak oyun oynamak ve sosyal medyada gezinmek için kullanmak; ders çalışmanın, aktif oyun oynamanın ve arkadaşlarıyla vakit geçirmeyi engelleyebilir."
“Sınav kaygısıyla başa çıkmak için 10 öneri”
6.06.2024
Sınav kaygısını azaltmanın yollarından bahseden Psikolog Dilara Dalyan, “Olumsuz düşünceler yerine pozitif düşünmeye odaklanın. Olumlu düşünmek, sınav stresini azaltmanın ve özgüveninizi artırmanın önemli bir yoludur. Ayrıca derin nefes alma ve gevşeme teknikleri uygulamak sınav stresiyle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır” dedi.
Güne başlar başlamaz 1 kaşık içince cayır cayır yağ yakıyor! Yaza manken gibi girmeye hazır olun: Fazla kiloları mum gibi eritiyor, bağırsakları motor gibi çalıştırıyor
27.05.2024
Yaz kapılarının açılmasıyla beraber kış boyu biriken kiloları verme telaşı da başlıyor. Zayıflamak isteyenler, basen ve karın bölgesinde yoğunlaşan yağlardan kurtulmanın çaresini arıyor. Diyet uygulamak ya da spor yapmak gibi yöntemlere başvuranlar, daha hızlı bir çözüm elde etmek istiyor. Bunun için doğal yollara başvuranların tercihi olan bu içecek, 1 haftada 4 kilo verdiriyor. Peki, bu içecek nedir? Vücuda faydaları nelerdir? Zayıflamaya nasıl yardımcı oluyor? 
Bir taşla iki kuş vurmak isteyenler toplanın! Hem uyuyup hem de kilo vermek mümkün!
3.05.2024
Fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişiler, sayısız çözüme başvuruyor. Spor yapmak, diyete başlamak ya da sabah yürüyüşlerine çıkmak… Kilo vermek isteyenlerin bünyesine bağlı olarak sonuç veren bu yöntemlerden en güzeli ise pek çok kişinin hayalini süsleyen uyurken kilo vermek oluyor. Peki, uyurken zayıflamak mümkün mü? Herkesin hayali olan uyurken zayıflamak için en doğru saat ne zaman? İşte merak edilen tüm detaylar…
Bayramda fiziksel aktiviteleri ihmal etmeyin
10.04.2024
Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Asya Naz Al, uzun süreli oruç sonrasında sindirim sisteminin az yemeye alıştığını ve bu yüzden bayramda dengeli beslenmenin çok önemli olduğunu söyledi. Aşırı tüketimin metabolizmaya zarar verebileceğini belirten Dyt. Asya Naz Al, “İlk birkaç gün boyunca hafif ve kolay sindirilebilen yiyecekler tercih edin, normal beslenme alışkanlıklarına geri dönerken dengeli bir beslenme planına uyun” dedi.
"Bahane yok 30 dakika yeter"
3.04.2024
Burcu Esmersoy spor yapmak için yazın gelmesini beklemeyenlerden. Her zaman fit, her zaman güzel. Yediğine içtiğine de dikkat eden 47 yaşındaki sunucu forma girmek için günde sadece 30 dakikanın yeteceğini söyleyip dün özel bir video çekti.