GirişYulaf Diyeti
Yulaf Diyeti Haberleri
Son dakika yulaf diyeti haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan yulaf diyeti gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan yulaf diyeti haber sayfamızda...
Günde bir kase yetiyor! Gizli sağlık deposu: Yağları cayır cayır yakıyor, cildinizi bebek gibi yapıyor, bağırsakları motor gibi çalıştırıyor
31.10.2024
Özellikle sağlıklı beslenmek isteyen birçok kişinin tercihi olan yulaf, özellikleri ve faydaları ile birlikte şaşırtmaya devam ediyor. Kilo kontrolünden cilt kalitesine kadar etki eden bu süper besin, diyetlerin vazgeçilmezi olarak biliniyor. Peki, yulafın bilinmeyen faydaları nelerdir? 
Malatya’da hasadı başladı! Her evin mutfağında var ama kıymeti bilinmiyor: Dünyanın en güçlü vitamin kaynağı, kan şekerini terazi gibi dengeliyor, yiyen hastalık nedir bilmiyor
12.06.2024
Hububat, yüzyıllardan beri insanlık için önemli besinler arasında yer alıyor. Sivas, Yozgat, Adana ve Kayseri başta olmak üzere Türkiye’nin pek çok şehrinde yetiştiriliyor. Ülke ekonomisine büyük bir katkısı bulunan hububatın tüketimi de önem taşıyor. İnsan sağlığına katkısı bulunan hububat çeşitlerinin faydaları saymakla bitmiyor. Peki, hububatın faydaları neler? Hangi tahıllar hububat kategorisine giriyor? 
Zayıflama kürü nedir? Kilo vermenizi sağlayacak zayıflama kürü tarifleri...
14.07.2022
Fazla kilolar çoğu kadının en büyük sorunu haline gelmiş durumda. Özellikle kış aylarında yanlış beslenme, hareketsiz yaşam tarzı ve genetik faktörler nedeni ile kilo alımı da hızlandı. Bu dönemde sağlıksız beslenen kişilerde yağ fazlalıkları ve bölgesel yağlanmalar da oluşabiliyor. Bu yağları eritmek ve hızlı kilo vermek için pek çok yöntem kullanılabilir.
Yulaf diyeti nasıl yapılır, sağlıklı mıdır? 1 Haftalık yulaf diyet listesi
14.07.2022
Günümüzde sazla kilolar önemli bir sorun halini almış durumda. Özellikle sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı nedeni ile kişiler kalori yakma imkanı bulamıyor. Buna yanlış beslenme tarzı eklendiği takdirde hızlı bir şekilde kilo alınıyor.
1 haftada 4 kilo verdiren yulaf diyeti
29.06.2022
Kilo vermek isteyenlerin ilk başvurdukları besin yulaf oluyor. Yulaf ezmesi ile yapacağınız kür sayesinde sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkün. Öyle ki, yulaf ezmesi diyeti 1 haftada 4 kilo vermenizi sağlayabilir. Yine de yulaf diyeti yaparken dikkat etmeniz gereken bazı durumlar var. O halde sizi daha fazla meraklandırmayalım! Kilo verdiren yulaf kürü nasıl yapılır, zayıflatan yulaf diyeti nasıl yapılır anlattık. Yulaf ezmesi tarifi ile birlikte zayıflamaya başlayın
Mevsim meyveli yulaf lapası nasıl yapılır? Mevsim meyveli yulaf lapası tarifi, malzemeleri, yapılışı
27.05.2022
Mevsim geçişinde beslenme ve diyet konusunda bilgi veren ve kıştan kalma kiloları bir anda vermenin metabolizma hızına olumsuz etkileri olacağı konusunda uyarıda bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Benan Koç, kışın aldığınız kiloları verebilmek için yaptığınız diyette ara öğün olarak tüketebileceğiniz mevsim meyveli yulaf lapası tarifi verdi.
6 günde 5 kilo verdiriyor! Aç kalmadan incecik yapıyor
5.05.2022
Hızlı bir şekilde kilolarınızdan kurtulmak ve istediğiniz ince bedene hemen kavuşmak için yulaf lapasının mucizelerinden yararlanabilirsiniz. Diyet listelerinde sıklıkla yer alan yulafı beslenme rutininize eklediğinizde kısa sürede zayıfladığınızı göreceksiniz. Hem lezzetli hem de besleyici bir gıda olan yulaf ile zayıflamanın yollarını sizler için araştırdık.
6 günde 5 kilo verin! Yulaf diyeti açlık hissettirmeden zayıflatıyor
24.02.2022
Hızla kilo vermek için diyetlerin vazgeçilmezi yulaftan faydalanın. Uzun süre tok kalmanızı sağlayan, sindirim sistemini dengeleyen sağlıklı besin değerleriyle dolu yulaf sayesinde, fazla yağlardan kurtulup 6 gün içinde 5 kilo verebilirsiniz. Yulaf diyeti 1 haftalık tam liste ve size 5 kilo birden verdirecek tüm detaylar...
Yulaf diyeti: Sağlığa faydaları ve diyet listesi
16.01.2022
Yulaf diyeti, temelinde yulaf ezmesinin bulunduğu ve kilo vermedeki yüksek etkisi sayesinde çok övülen bir diyettir. Ancak yulaf diyeti yapmadan önce, diyet listesinin ayrıntılarını ve faydalarının yanı sıra potansiyel risklerini de bilmek önemlidir. Yulaf diyeti hakkında bilmeniz gereken her şey haberimizde. /ÖZEL
Tatil sonrası beslenme düzeninizi toparlayın
15.04.2024
Birçoğunuz bayram ve tatil boyunca ‘Nasıl olsa tatildeyiz’ diyerek yediniz içtiniz ve geri döndünüz değil mi? Tartının başında ne kadar kilo almışım diye kendinize mi kızıyorsunuz? Öncelikle sakin olun, yorgunluk, uykusuzluk ve yolculuk nedeniyle tartıdaki kilonun bir kısmının ödem olduğunu unutmayın. Nasıl olsa kilo almışım diye pes etmek, bırakmak yok! Sadece bu hafta biraz daha dikkat ederek, verdiğimiz önerileri uygularsanız kısa sürede eski kilonuza dönebilirsiniz.
Aralıklı oruç diyeti nasıl yapılır? Kahvaltıdan 8 saat sonra...
9.01.2023
Aralıklı oruç diyeti son zamanlarda kilo vermek isteyenler arasında çok popüler hale geldi. Aralıklı oruç diyeti gün içerisinde tükettiğiniz besinleri farklı düzeyde tüketmek anlamını taşır. Aralıklı oruç diyeti günde sadece 2 öğünden oluşur. Aralıklı oruç diyeti doğru şekilde yapıldığında hem kilo vermenizi sağlar hem de sağlığınızı korur. Uzman isim aralıklı oruç diyetinin detaylarını açıkladı.
Uzmanından hayat kurtaran tavsiye: Kolesterolü düşüren en güçlü besin!
27.10.2022
İnsan vücudunda kendiliğinden doğal olarak var olan kolesterol, yükseldiğinde ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Yapılan bilimsel çalışmalar sonucunda kanda yüksek miktarda kolesterol bulunan kişilerin kalp hastalığına yakalanma riskinin daha fazla olduğunu ortaya konmuş durumda. Peki, kalp rahatsızlığına kadar giden kolesterol yüksekliği için ne gibi önlemler alabiliriz? Kandaki kolesterol düzeyi nasıl düşer? Kolesterol hakkında tüm bilinmeyenleri uzmanından öğrendik!
Çorba diyeti listesi: Çorba diyeti nasıl yapılır? 1 haftada kaç kilo verilir?
28.06.2022
Çorba diyeti ile sağlıklı ve hızlı şekilde kilo verebilirsiniz. Kolay hazırlanan, şifa kaynağı çorbalar sindirim sisteminizi rahatlatacak, düşük kalorilerine rağmen tok tutma özellikleriyle kolay kilo vermenizi sağlayacak. Sağlıklı ve fit bir görünüme kavuşmak için doğru beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak da çok önem taşımaktadır. Özellikle çorba diyeti yapanların yorumları ile bu diyet son yıllarda oldukça popüler hale geldi. Yağ yakıcı çorba detoksu ile 1 hafta içinde kilo verebilirsiniz. Peki, çorba diyeti nasıl yapılır? Çorba diyetiyle kaç kilo verilir? Sadece çorba diyeti yaparken nelere dikkat edilmeli? İşte kolay şekilde kilo vermenizi sağlayacak ayrıntılar...
Gün boyu tok tutuyor, hızla kilo verdiriyor
8.06.2022
Sağlıklı beslenme ve diyet söz konusu olduğunda yulafın ön sıralarda geldiğini görebilirsiniz. Muhteşem sağlık faydalarının yanı sıra yulaf ezmesi kalori bakımından oldukça düşüktür ve tok tutarak kilo kontrolünü ciddi anlamda kolaylaştırır. Yulaf ezmesi büyük bir lif kaynağıdır, özellikle beta glukan adı verilen çözünür lif, yulaf ezmesini oldukça özel yapar.
Yulaf ezmesi ile nasıl kilo verilir?
13.05.2022
Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü denildiği zaman ilk akla gelen besinler arasında yer alan yulaf ezmesi, birçok diyetin de vazgeçilmez bir parçası. Peki, yulaf ezmesini bu kadar önemli yapan nedir? Yulaf ezmesi tüketmenin faydaları nelerdir? Yulaf ezmesi tüketerek kilo vermek mümkün mü? Yulaf ezmesi hakkında en çok merak edilen soruların yanıtlarını sizin için derledik...
Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenler
29.04.2022
Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenler listesini sizler için hazırladık. Yaz yaklaşıyor ancak endişelenmeyin, hala geç değil… Kilonuza ve hedeflerinize göre sağlıklı bir şekilde 2-3 beden incelmeniz mümkün. Hedeflerinizi belirleyin, hızlı kilo vermek için yapılması gerekenleri uygulayın ve zayıflamaya başlayın. İşte size yol gösterecek harika bir rehber… / ÖZEL
İşte en kolay diyet listesi! Bu diyetle herkes kolayca kilo veriyor...
28.04.2022
Mutfağınızdaki besinlerle, özel bir beslenme planına gerek duymadan kolayca zayıflatan kolay diyet listesi ile günler içinde kilo vermeye başlarsınız. Haftada 2-4 kilo verebileceğiniz bu diyeti istediğiniz sürece devam ettirebilirsiniz. Kolay diyet listesi, herkesi uygulayabileceği sağlıklı ve tok tutan besinlerle güçlendirilmiş öğünlerle kilo vermenizi sağlar. İşte herkesin kilo vermesini sağlayan kolay diyet listesi... / ÖZEL
Her hafta 2 kilo vermek için en etkili yöntem!
22.02.2022
Kilo verme mücadelesi sizin için sıkıntıya dönmesin. Her hafta kolayca 2 kilodan kurtularak adım adım zayıflayın. Kalıcı ve sağlıklı kilo vermek için ihtiyacınız olan tüm bilgiler burada... Yaşam şeklinizi çok fazla zorlamadan her hafta 2 kilo nasıl verilir? / ÖZEL
Kolayca kilo vermek isteyenler bunu uyguluyor! Uzmanlardan en iyi zayıflama tavsiyeleri
28.01.2022
Fazla kilolardan şikayet ediyor ancak bir türlü istediğiniz kilolara ulaşamıyor olabilirsiniz ancak bu sefer yapacaksınız. Sizin için, uzmanlardan kilo vermek için öneriler derledik, ve en etkili yöntemleri bir araya getirdik. Karar verin, bu sefer başarabilirsiniz...
Yüksek kolesterolü olanların yemek yaparken dikkat etmesi gerekenler
20.01.2022
Yüksek kolesterolün birçok nedeni olabileceği gibi, kolesterol seviyesi bir uzman yardımıyla tedavi edilmezse çok daha ciddi sorunlara yol açabilir. Doktorunuzun verdiği beslenme listesinin yanı sıra mutfak alışkanlıklarınızı da gözden geçirmeniz gerekiyor. Örneğin yemek pişirirken kullandığınız yağ seçimleri, pişirme yöntemleri kolesterole etki edebiliyor. Tabii bir de kolesterolü düşürmeye yardımcı besinler var. İşte hem kolesterolü düşürecek hem de sağlıklı beslenmenize fayda sağlayacak mutfak tüyoları.
Depresyon besin alımına, besin alımı depresyona sebep
7.01.2022
Tedavi edilebilir bir hastalık olan depresyonun ilaç tedavisi ile birlikte psikoterapiyi destekleyen, bireye özgü tıbbi beslenme tedavisine de gerek olduğuna vurgu yapan Beslenme Uzmanı Başak Can, “Depresyon ve beslenme karşılıklı olarak birbirini oldukça fazla etkileyen iki kavramdır. Depresyon besin alımını etkilerken, besin alımı da depresyon riskini etkilemektedir” dedi.
Bilim insanları uyardı: Bu diyet kısırlığa neden olabilir!
11.11.2021
Sağlıklı olduğu iddiasıyla birçok uzman tarafından önerilen Akdeniz diyeti, yapılan yeni bir araştırmaya göre kısırlığa neden olabiliyor. Bilim insanları tarım ilaçlarından kaynaklanan maddelerin kısırlığa, bağışıklık sistemi sorunlarına ve çocuklarda gelişimin engellenmesine neden olabileceği konusunda uyardı.
Anne sütünü artırmanın yolu emzirmeden geçiyor
2.08.2021
Anne sütünü artıracak mucizevi bir besinin olmadığına dikkati çeken Prof. Dr. Nalan Karabayır, “Havuç, dereotu, arpa, yulaf, incir, keten tohumu gibi besinlerin sütü arttırdığı bildirilmekle anne sütünün artmasını sağlayan en önemli faktörün bebeği özellikle ilk aylarda, günde en az 8-12 kez, 15-20 dakika emzirmek olduğu unutulmamalıdır. Fazla miktarda çay ve kahve tüketimi içerdiği kafein nedeniyle bebekte ağlamalara neden olmak dışında idrar söktürücü etkisi ile annede sıvı kaybına da yol açabilir” dedi.
Yazı fit geçirmek isteyenlere uzmandan öneriler
10.06.2021
Yazı daha sağlıklı ve fit geçirmek için önerilerde bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Bahtınur Yılmaz, 'Meyveleri mutlaka taze tüketin ve porsiyon kontrolüne dikkat edin. Tek seferde fazla meyve tüketiminden kaçının. Tereyağı, iç yağ, kuyruk yağı ve margarin gibi doymuş yağlar yerine zeytinyağını tercih edin' önerisinde bulundu.
Bayramda aldığımız kiloları nasıl vereceğiz? İşte 3 günlük diyet listesi
23.08.2022
Çoğumuz bayramda şeker, çikolata ve baklavanın çekiciliğine yeniliyor, sonrasında ise kilo alıyoruz. 3 günlük diyet listesi ile bayramda aldığımız kilolardan kolayca kurtulmak mümkün. İşte bilmeniz gerekenler...