Aralıklı Oruç

Aralıklı Oruç Haberleri

Son dakika aralıklı oruç haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan aralıklı oruç gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan aralıklı oruç haber sayfamızda...

Aşkın Nur Yengi yeni şarkısının klibi için 13 kilo verdi!

8.11.2024

Aşkın Nur Yengi, söz ve müziği Sezen Aksu’ya ait ‘Acının Seyir Defteri’ adlı şarkıyı seslendirdi.

Yüksek doz C vitamini böbrekleri bitiriyor

5.10.2024

Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Tıbbi Farmakoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Coşkun Usta, AA muhabirine, ehil olmayan kişilerin vitamin ve takviye kullanımı konusunda eğitim verebildiğini, televizyon ve sosyal medyada buna ilişkin önerilerin yer aldığını söyledi.

Şok diyetler kalp krizi riskini artırıyor!

24.09.2024

Sahnede fenalaşan sanatçı Metin Arolat’ın 52 yaşında vefat etmesi üzerine, hızlı kilo kaybetme hayaliyle başlanan şok diyetlerini bir kez daha gündeme getirdi. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ömer Alyan, aşırı kalori kısıtlamasına dayalı şok diyet programları, hızlı kilo kaybı için yaygın olarak uygulanan bir diyet stratejisi olduğunu söyledi. Prof. Dr. Alyan, “Bu tür diyet programları kilo vermede etkilidir. 1-2 haftalık sıkı gıda kısıtlaması yüzde 10-15 gibi kilo kaybına neden olabilir. Ancak kalp damar sistemi üzerine olumsuz etkilere neden olduğu deneysel çalışmalarda da gösterilmiştir” diye konuştu.

Prof. Dr. Mehmet Öz: 12 saat aç kalıyorum! Doğru kabul ediliyor ama kendinize yapabileceğiniz en büyük yanlış, ömrünüzü kısaltıyor!

15.08.2024

Sağlıklı bir yaşam için günde en az üç öğün beslenmek gerekiyor. Sabah, öğle ve akşam saatlerinde olmak üzere belirli aralıklarla gerçekleştirilen öğünler, vücudun dinç kalmasını sağlıyor. Peki bu durum ne kadar doğru? Prof. Dr. Mehmet Öz açıkladı! İşte tüm detaylar…

Nurgül Yeşilçay'a 16 kilo verdiren sır! Meğer çare gözümüzün önündeymiş, her sabah kahvaltı öncesi yapanı iğne ipliğe çeviriyor!

11.08.2024

Nurgül Yeşilçay, başarılı oyunculuğu ve güzelliğiyle tanınan bir isim. Ünlü isim son dönemlerde verdiği kilolarla da adından söz ettiriyor. Özellikle formunu koruması ve sağlıklı yaşam tarzı tercihleriyle de dikkat çeken isme 16 kilo verdiren sır nihayet ortaya çıktı. İşte güzeller güzeli oyuncuyu iğne ipliğe çeviren o yöntem ve sağlık yararları...

Ömrü 10 yıl uzatıyor! Atalarımızdan gelen şifa yöntemi, kolesterol seviyelerini yere çakıyor, migren, egzama, sedef ne varsa hepsinin kökünü kazıyor

27.07.2024

Geçmiş zamanlarda yaşayan insanların bugün olduğumuzdan daha farklı beslendiğini biliyoruz. Bu durumu yaşam standartlarını etkilediği kadar beslenme alışkanlıklarından kaynaklanan hastalıkları da etkiliyor. Peki, bugünden yüzlerce yıl önce yaşayan insanlar nasıl besleniyorlardı? Uzun yaşamın sırrı nedir? İşte tüm detaylar...

Farkında olmadan alınan kaloriler serisi

8.07.2024

Geçen hafta tatildeydim. Gürcistan'ın kırsal kesimlerinde dolaşıp dağlarında trekking (doğa yürüyüşü) yaptık. Tabii ki Gürcü yemekleri ve şaraplarının da bolca tadına bakıldı. Yeme içme kısmı bol ve keyifli olunca elbette konu eninde sonunda “Kilo aldık, bu kiloları dönüşte nasıl vereceğiz” kısmına geliyor. Herkesin hayat düzeni ve beslenme alışkanlıkları farklı elbette. Kimi aralıklı oruç yapıyor, kimi günde 3-4 öğün besleniyor, kimisi Akdeniz tipi kimisi ketojenik vs...

Prof. Dr. Mehmet Öz: 12 saat aç kalıyorum! Doğru kabul ediliyor ama kendinize yapabileceğiniz en büyük yanlış, ömrünüzü kısaltıyor!

2.07.2024

40 yaşındaki 2 çocuk annesi yaşı kadar kilo verdi! Zayıflamanın en kolay ve hızlı yolu meğer buymuş!

20.06.2024

Crystel Saturday isimli bir kadın, sadece ufak yaşam değişiklikleri yaparak 40 kilo verdiğini açıkladı. 40 yaşındaki anne hayatının tümünde kilolu kalacağını sandığı anda yaşadığı farkındalıkla bu kiloları verdiğini anlattı. İşte genç anneye yaşı kadar kilo verdiren o değişiklikler...

Sıcak değil nem öldürüyor

11.06.2024

Dünyaca ünlü beslenme ve iyi yaşam uzmanı Michael Mosley’nin aşırı sıcak havada çıktığı yürüyüşte ölmesi sonrası uzmanlar uyardı: “Sağlığınıza güvenip sıcak havada risk almayın. Kalp, nemi sevmiyor.”

Aralıklı oruç diyetiyle tanınmıştı… Ünlü doktorun cansız bedeni bulundu!

10.06.2024

Yunanistan'ın Simi (Sömbeki) Adası'nda tatildeyken kaybolan doktor, gazeteci, TV ve radyo programcısı Dr. Michael Mosley'i arama çalışmaları dağlık ücra bölgelere doğru genişletilmişti. Yunan yetkililer Mosley’in cansız bedeninin bulunduğunu duyurdu.

İyi yaşam gurusu yürüyüşte öldü

10.06.2024

Çalışmalarını aralıklı oruç diyetine adayan İngiliz beslenme uzmanı Dr. Michael Mosley, Yunanistan’ın Simi adasında çıktığı yürüyüşten dönemedi. Ölü bulundu.

Açlık süresini aşırı uzatmak sağlığınızı olumsuz etkiler

6.06.2024

Metabolizma Hastalıkları ve Endokrinoloji Uzm. Prof. Dr. Mustafa Altay, aralıklı açlık diyetine ilişkin, “Açlık süresini aşırı uzatmak sağlığınızı olumsuz etkiler” dedi.

Açlık süresi uzadıkça sağlığınızdan olabilirsiniz!

6.06.2024

Sosyal medya başta olmak üzere farklı iletişim mecralarında sık sık yer bulan son dönemin gözde diyet programı “aralıklı açlık” birçok kişi tarafından uygulanıyor. Birçok kişinin merak ettiği bir konu olan aralıklı açlık diyet uygulamasının herkese uygun olmadığını söyleyen Prof. Dr. Mustafa Altay, aralıklı açlık diyetine ilişkin doğru bilinen yanlışlara değindi.

Ergenlerin kapıldığı 'popüler diyet akımları' yeme bozukluğuna yol açabilir

29.05.2024

Cerrahpaşa Tıp Fakültesi, Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı'ndan Çocuk Metabolizma ve Beslenme Uzmanı Doç. Dr. Tanyel Zübarioğlu, daha çok akranlarından ve sosyal medyadaki influencerlardan etkilenerek diyet akımlarına kapılan ergenleri bekleyen sağlık tehlikeleri konusunda uyardı. Doç. Dr. Zübarioğlu, özellikle kızlar arasında çok moda haline gelen ve uzamış açlık veya aralıklı oruç olarak bilinen Intermittent-Fasting (IF) diyetinin uzman gözetiminde yapılmadığında kilo vermek şöyle dursun, yeme bozukluklarına dahi yol açabildiğinin bilimsel çalışmalarla gösterildiğini söyledi.

Bu yöntemi deneyen o hastalıktan kurtuluyor! Sadece zayıflatmıyor: Karaciğer iltihabının kökünü kazıyor, kolesterolü damarlardan kazıyor

15.05.2024

Zayıflamak için her dönem farklı yöntemler uygulanıyor. Spor yaparak kas kütlesini artırmaya çalışmak ve diyet yapmak; artık bu yöntemlerin en klasiği olarak kabul ediliyor. Son dönemin popüler seçeneklerinden biri olan aralıklı oruç, standart zayıflama yöntemlerinden daha farklı. Faydası da oldukça fazla. Zayıflamayı kolaylaştırırken bazı hastalıkların önlenmesine de yardımcı oluyor. Peki, bu hastalıklar hangileri? Aralıklı oruç nasıl fayda sağlıyor?

Aralıklı oruç diyeti sandığımız kadar sağlıklı değilmiş

12.05.2024

Son yıllarda favori diyetlerden biri olan aralıklı beslenmenin ölümcül olabileceği konusunda uzmanlar uyarıyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Beytullah Çakal, yeni yapılan bir araştırma sonucunda aralıklı orucun bilindiğinin aksine kalp damar hastalıklarını arttırdığını açıkladı.

Değişime düzen kat

6.05.2024

Sağlıklı yaşamın temeli düzenden geçer. Aşırılıklar bize kısa süreli tatmin veya haz sağlasa da uzun vadede mutlaka daha çok bedel ödeten sonuçlara neden olurlar. Mesela hesapsızca yiyip içtiğimiz ve kendimizi güzel yemek yemenin hazzına bıraktığımız bir tatil sonrası, aldığımız kiloları verebilmek için oldukça uğraşırız.

Aralıklı oruç diyeti yapanlar dikkat! Son araştırma şoke etti: Kalp hastalığından ölüm riskini yüzde 91 artırıyor

26.04.2024

Ramazan sonrası ‘kademeli öğün artırımı’ tavsiyesi: Bir anda çok fazla öğün tüketmeyin

5.04.2024

Ramazan boyunca vücudun iki öğünlük beslenme düzenine alıştığını bu nedenle bir anda çok fazla öğün tüketilmemesi gerektiğini söyleyen Beslenme ve Diyetetik uzmanı Ecenur Özkul Erdoğan, “Özellikle sahurda 30 gün boyunca uyanıldığı için alışkanlık oluyor ve muhtemelen bireyler bundan sonraki 10 gün boyunca sahur saatlerinde aç uyanabilir. Bu durumda mümkün olduğunca yataktan çıkmadan 1 bardak su içip geri uykuya geçmek en doğrusu olur. Bu dönemde yavaş yavaş kademeli bir beslenme programına geçilmeli” dedi.

Uzmanından Ramazan uyarısı: Sindirerek yiyin ve yeterli miktarda su için

11.03.2024

Ramazan ayını sağlıklı geçirebilmek için iftar ve sahurda dengeli beslenmeye özen göstermeniz gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Asya Naz Al, bu yıl imsak ve iftar arasının yaklaşık 13-14 saatlik bir açlık gerektirdiğini söyleyerek dengeli beslenme uyarısında bulundu. Al, "Sahur ve iftar arasında yeterli miktarda su için, sindirimi kolaylaştırmak için yemekleri çiğneyin, ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçının" dedi.

Ramazan'da nasıl beslenmek gerekiyor?

9.03.2024

Uzun süreli açlık ve susuzluğun beslenme düzenini değiştirdiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Asya Naz Al, dengeli ve sağlıklı beslenmenin vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almamızı sağladığını ve oruç tutmayı daha rahat hale getirdiğini söyledi.

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Kaç Öğün Beslenmeliyiz?

19.06.2024

Sağlıklı bir yaşam sürmek, dengeli beslenme alışkanlıklarıyla doğrudan ilişkilidir. Ancak, sağlıklı bir vücut için günde kaç öğün yemek yenmesi gerektiği konusu, uzun yıllardır tartışılan ve kişisel ihtiyaçlara göre değişebilen bir meseledir.

Kahvaltı çocukların başarısını doğrudan etkiliyor

25.02.2024

Pek çok yetişkin genel sağlık için önerilen “aralıklı oruç” modasına uyup beslenmelerinden kahvaltı öğününü silerken, Pediatrist Aysel Açıkgözoğlu, kahvaltının okul çağı çocukları için ‘altın’ değerinde olduğunu hatırlattı. Kahvaltının çocukların başarısını olumlu etkilediğini belirten Dr. Açıkgözoğlu, “Kahvaltı yapan çocukların daha geç yoruldukları ve özgüven sahibi oldukları gözlenirken, obezite görülme oranının düşük olduğu tespit edilmiştir. Anne babalar yapmasa da çocukların kahvaltı yapması mutlaka sağlanmalıdır” dedi.

Ebru Akel formunun sırrını paylaştı

23.11.2023

Ebru Akel, önceki gün Zincirlikuyu'da bir AVM'de görüntülendi. Bir süre mağazaları dolaşıp alışverişin keyfini çıkaran sunucu, daha sonra dinlenmek için bir restorana geçti. Yakın arkadaşlarıyla restoranda bir araya gelen Akel, yemek eşliğinde sohbet etti.