Kinoa

Kinoa Haberleri

Son dakika kinoa haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan kinoa gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan kinoa haber sayfamızda...

Alt karnı eriten tarif! Göbeğinden kurtulmak isteyen kaşık kaşık yesin: Kalori yakımını hızlandırıyor

20.11.2024

Alt karın bölgesindeki yağları eritmek için doğal gıdaların doğru bir şekilde tüketilmesi önemlidir. Özellikle metabolizmayı hızlandıran ve sindirimi destekleyen besinler, bu bölgedeki yağların azalmasına yardımcı olabilir. Düzenli beslenme ve sağlıklı alışkanlıklar, hedefe ulaşmada etkili bir rol oynar. Peki, alt karın bölgesini eritmek için hangi gıda tüketilmeli!

Sıcak suya karıştırıp için! 2 haftada iğne ipliğe çeviriyor, karaciğer yağlanmasından eser bırakmıyor

15.11.2024

Çeşitli bitkisel içecekler, kilo verme sürecini desteklemek için kullanılmaya başlanırken, bu içeceklerden biri de "chia" (kinoa tohumu) ile yapılan su. Chia tohumu, içerdiği lifler, proteinler ve omega-3 yağ asitleri sayesinde hem sindirimi düzenler hem de tokluk hissini artırarak zayıflamaya yardımcı olur. Peki, chia tohumunun faydaları nelerdir? Chia tohumu neye iyi gelir? İşte merak edilenler...

1 haftada 5 kilo verdiren diyet listesi! Kilo vermek isteyenler denesin

8.11.2024

Kilo vermek, birçok kişi için hem fiziksel hem de psikolojik olarak zorlu bir süreç olabilir. Ancak doğru beslenme ve düzenli egzersizle kısa süre içinde istediğiniz kiloya ulaşmak mümkün. 1 hafta gibi kısa bir sürede 5 kilo vermek, sağlıklı ve dengeli bir yaklaşım benimseyerek mümkündür. Peki, hızlı kilo vermek mümkün mü?

Kinoa Faydaları ve Besin Değeri: Kinoa Nasıl Tüketilir ve Sağlık Üzerindeki Etkileri

12.12.2024

Kinoa, son yıllarda sağlıklı beslenme trendlerinin ön sıralarında yer alan, besin değeri yüksek bir tahıl benzeri tohumdur. Aslında bir tahıl değil, bir amarant bitkisi ailesine ait bir tohum olan kinoa, glütensiz olmasıyla da dikkat çeker ve birçok sağlık faydası sunar. Kinoa, protein, lif, vitamin ve mineral açısından zengindir, bu yüzden vücuda pek çok olumlu katkı sağlar. İşte kinoa hakkında bilmeniz gerekenler...

Sıcak suya karıştırıp için! 2 haftada 2 beden inceltiyor: Diyet yapmadan zayıflamanın en kolay yolu

8.11.2024

'Astronot gıdası' olarak biliniyor! Adeta protein deposu: Kasları kolon gibi güçlendiriyor

28.10.2024

Uzay yolculuklarında tercih edilen özel gıdalar, astronotların sağlığını korumak için özenle seçilir. Bu besinler, yüksek besin değerleri ve uzun raf ömürleriyle vücudun ihtiyaçlarını karşılayarak dayanıklılık sağlar. İçeriğindeki gizli güçler, uzayın zorlu koşullarında enerji desteği sunar ve vücuda direnç kazandırır. Peki, astronotlar hangi gıdayı tercih eder? Etkileri nelerdir?

Uyku kalitesi için büyük önem taşıyor!

21.10.2024

Beslenme ve Diyetik uzmanı Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, magnezyumun, kas gevşetme, sakinleştirme ve melatonin hormonu üretimini artırarak uyku kalitesini artırdığını söyledi.

Uyku düzenini artıran besinler nelerdir?

21.10.2024

Beslenme ve Diyetik uzmanı Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, sağlığın korunması için düzenli ve kaliteli uykunun büyük önem taşıdığını aktardı.

Yulafı solda sıfır bırakıyor! Vücuda girdiği anda yağları eritiyor: Tok tutma garantili, 1 haftada iğne ipliğe döndürüyor

20.10.2024

Yulaf, çoğu kişi tarafından zayıflama sürecinin baş tacı olarak görülse de, başka bir lezzet yağ yakımında daha etkili olabilir. Bu besin, metabolizmayı hızlandırarak vücudu harekete geçirir ve istenmeyen yağların daha kolay yakılmasına yardımcı olur, ancak genellikle göz ardı edilir. Peki, bu lezzet nedir? Zayıflamaya katkıları nelerdir?

Türkiye'de bir ilk: Sexy Salmon

22.09.2024

Tarihi, doğası, sanat etkinlikleri ve kültürüyle ünlü Finlandiya, son yıllarda yemekleriyle de yükselişte. İsveç, Alman ve Rus mutfaklarının yanı sıra bölgenin yöresel, geleneksel yemek kültürünü sunan Fin mutfağının Türkiye’deki ilk temsilcisi Sexy Salmon, Şişli Bomonti’de açıldı. Fin mutfağının leziz yemeklerini Türk dokunuşuyla misafirlerine sunan restoran, 12:00’de açılıp 01:00’de kapanıyor.

Zayıflamak isteyenlerin favori besini! 24 saat tok tutma garantili: İştahı bıçak gibi kesiyor, vücuttaki ödemi atıyor

25.08.2024

Kilo vermek isteyenler için metabolizmayı hızlandıran, tokluk hissini artıran ve besleyici değeri yüksek olan bazı doğal seçenekler; sağlıklı kilo verme sürecine destek olabilir. Bu besinler, dengeli bir diyetle birlikte tüketildiğinde kilo kaybını daha etkili hale getirebilir. Peki, zayıflama sürecinde hangi besini tüketmek gerekiyor? Kilo vermeye katkısı nedir?

Vücuttaki yağları söküp atıyor! Sabahları kaşık kaşık yiyin: Bölgesel yağları eritip bitiren süper gıda

13.08.2024

Yemek yemek, birçok insanın en sevdiği aktiviteler arasında bulunuyor. Dünya ve Türk mutfağına ait birbirinden lezzetli gıdaları tüketmekten büyük bir keyif alınıyor. Bazı kişiler ise bu aktivitenin olumsuz sonucunu tartıda görebiliyor. Aldığı kilolardan bir an önce kurtulmak isteyenler ise bunun en sağlıklı yolunu arıyor. Peki, vücuttaki fazla yağları yakmanın sağlıklı bir yolu var mı?

Kaşık kaşık yiyince iyi gelmediği dert yok! Dünyanın en güçlü protein kaynağı: Hastalıkların önünü bıçak gibi kesiyor

18.07.2024

Protein ağırlıklı beslenmek; kas kütlesini artırmak, kilo kontrolünü desteklemek ve genel enerji seviyelerini iyileştirmek için etkili bir stratejidir. Yüksek proteinli gıdalar, vücut onarımı ve büyümesi için gerekli amino asitleri sağlar. Protein sindirimi sırasında daha fazla kalori yakılması nedeniyle metabolizmayı hızlandırır. Bu süreçte tercih edebileceğiniz protein kaynaklarının başında gelen bu gıda, diğer faydalarıyla da öne çıkıyor.

Türkiye'de 700 bin kişi bu hastalığa sahip! 'Çölyak bir rahatsızlık değil, yaşam biçimi'

10.07.2024

Türkiye’de 700 bin Çölyak'lı birey olduğu tahmin edilirken, her 100 kişiden 1'inin Çölyak’lı olduğunu, bu durumun buzdağının sadece görünür kısmı olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Merve Sena Nazlı, tanı almayı bekleyen çok fazla kişi olduğuna dikkat çekti.

Kurban Bayramı sonrası detoks

24.06.2024

Sevdiklerimizle kalabalık sofralarda geçirdiğimiz, keyifli yemekler yediğimiz bir Kurban Bayramı geride kaldı. Ya da belki de bu bayram uzaklara seyahat etmeyi seçtiniz ve bol yürümeli olsa da aynı zamanda bol yemeli içmeli geçen bir tatilden döndünüz. Bu süreci sınırsız yeme içme ile geçirdiyseniz bayram sonrası beslenme düzenine dikkat ederek durumu toparlayabilirsiniz.

Kaşık kaşık yiyince kötü kolesterolü damardan söküp atıyor! D vitamini ve demir depolarını fullüyor, kabızlığın kökünü kazıyor!

20.06.2024

Vücudumuza faydalı pek çok besin kaynağı bulunuyor. Bunlardan bir tanesi var ki içinde demir, D vitamini, magnezyum, fosfor ne ararsan var! Üstelik kabızlığın ve kötü kolesterolün de kökünü kazıyor. İşte sağlığımıza sağlık katan o kendi küçük mucizesi büyük besin kaynağı...

Yoğurdun içine koyup kaşık kaşık tüketin! Yiyenler kolesterol nedir bilmiyor, bağırsakları motor gibi çalıştırıyor

1.06.2024

Bağırsakları iyi çalışmayan pek çok kişi kabızlık problemiyle baş etmek durumunda kalıyor. Uzmanlar bağırsakların çalışması için lifli besinler ve sıvılar tüketmek gerektiği konusunda sık sık uyarıda bulunuyor. Peki lif zengini besinler neler? Hangi yiyecekler bağırsakları çalıştırır? İşte hem lezzetli, hem sağlıklı hem de bağırsakları motor gibi çalıştıran besinler...

Kırmızı etten 10 kat daha fazla protein içeriyor! Kaşık kaşık yiyin: Diyetisyenler öneriyor, 3 kaşığı 75 kalori, gluten hassasiyeti olanların vazgeçilmezi

19.05.2024

Son yıllarda beslenme alışkanlıklarında önemli bir yer edinen kinoa, sağlıklı yaşam trendleriyle paralel olarak popülerliğini arttırıyor. Beyaz, kırmızı ya da siyah gibi farklı renklerde bulunan kinoa, esnek bir yapıya sahip ve çeşitli yemeklerde kullanılabiliyor. Kinoa, yüksek besleyici değeriyle dikkat çekiyor. Bu özellikleri sayesinde dengeli bir beslenme programının önemli bir parçası haline geliyor. Peki, etten bile daha fazla protein içeren bu besin neden önemli? Hangi sağlık sorunlarına fayda sağlıyor? Nasıl tüketilir?

LİFLİ GIDALARIN FAYDALARI NELERDİR? LİFLİ GIDALAR NASIL TÜKETİLİR, NE İŞE YARAR?

8.12.2024

Lif, sağlıklı bir sindirim sistemi için gerekli olan temel bir besin maddesidir. Vücutta sindirilemeyen bir karbonhidrat olan lif, özellikle bağırsak sağlığını destekler ve sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca, kan şekeri seviyelerini dengeleme, kilo yönetimi ve kalp sağlığını koruma gibi birçok faydası bulunmaktadır. Peki, lifli gıdaların faydaları nelerdir, nasıl tüketilmeli ve bu besinler ne işe yarar?

D vitamini deposu, demir eksikliğini tarihe gömüyor! Günde 2 kaşık yiyen 100 yaşını görüyor, 8 temel aminoasidin hepsi onda!

24.02.2024

Vücudumuza faydalı pek çok besin kaynağı bulunuyor. Bunlardan bir tanesi var ki içinde demir, D vitamini, magnezyum, fosfor ne ararsan var! Üstelik uzun süre tok tutarak sağlıklı kilo vermeyi de destekliyor. İşte yiyene 100 yaşını gördüren, sağlığınıza sağlık katan o kendi küçük mucizesi büyük besin kaynağı...

ZİNDE KALMAK İÇİN HANGİ YİYECEKLER TÜKETİLMELİ? GÜNLÜK ENERJİ İÇİN EN İYİ BESİNLER NELERDİR?

8.12.2024

Zinde kalmak, yalnızca fiziksel sağlık için değil, aynı zamanda zihinsel ve duygusal iyilik hali için de son derece önemlidir. Günlük yaşamda karşılaşılan stres, yoğun iş temposu ve uykusuzluk gibi faktörler, vücudun enerji seviyelerini etkileyebilir. Ancak doğru beslenme alışkanlıkları, bu olumsuz etkileri dengeleyebilir ve gün boyu enerjik kalmanızı sağlayabilir. Zinde kalmak için hangi yiyecekleri tüketmek gerektiği ise vücudunuzu gerektiği gibi beslemenin ve sağlıklı tutmanın temelidir.

Yılbaşı akşamı için beslenme tüyoları

27.12.2023

Yeni yılı karşıladığımız ilk saatlerde mide ağrısı, şişkinlik, hazımsızlık, baş ağrısı gibi problemleri yaşamamak için dikkatli beslenmekte fayda olduğunun altını çizen diyetisyen Berna Arslan, “Yemeklerinizin pişirme yönteminde kızartma yerine fırınlama, soteleme veya ızgara seçeneklerini seçmenizi öneririm. Hafif başlangıçları tercih ederek ana yemekten önce salata, ızgara sebze, zeytinyağlı meze varsa tüketilebilir" dedi.

Etten 25 kat fazla protein içeriyor! Demir değerlerini zirveye çıkaran tek bitkisel kaynak

27.11.2023

En yüksek protein kaynağının kırmızı et olduğu düşünülüyor. Ancak kırmızı et dışında kalan birçok protein kaynağı alternatifleri bulunuyor. Et yemek istemeyenlerin bir numaralı tercihi olan bu yüksek protein kaynaklarının da oldukça faydaları oluyor. Etten daha fazla protein içeren bir gıdanın faydalarını duyanlar şaşırıyor.

Mide ülserini ortadan kaldırıyor, hem yatıştırıcı hem bağırsak dostu besin: Uzmanı önerdi

26.10.2023

Ülser, vücudun iç veya dış yüzeylerinde oluşan yara veya lezyonlardır. Bu yaralar, cilt, mide, bağırsaklar veya mukozal yüzeyler gibi farklı bölgelerde meydana gelebilir ve genellikle ağrılıdır. Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük, ülserlerin birçok farklı nedenle ortaya çıkabildiğinin ve tedavi edilmeleri gerektiğinin altını çizerek bazı tavsiyelerde bulundu.

'Yemeden duramıyorum' diyenleri iğne ipliğe çeviren besin! İştahı bıçak gibi kesiyor

11.10.2023

Lif, demir, bakır, tiamin, B6 vitamini ve protein gibi pek çok yararlı bileşen içeren kinoa, düzenli tüketildiği takdirde zayıflamaya yardımcı olan besinlerin başında yer alıyor.