GirişRoka
Roka Haberleri
Son dakika roka haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan roka gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan roka haber sayfamızda...
Gören poşet poşet alıyor! Vücuda format atıp bağırsakları motor gibi çalıştırıyor! Kemikleri betona çeviren mucize
8.12.2024
Sağlığımız için faydalı pek çok besin bulunuyor. Pazarda sürekli tezgahlarda yer alan bir besin kaynağı var ki, gören anında demet demet alıyor, akşamına satıcılar 'kalmadı' demekten yoruluyor. Hem leziz hem de sağlıklı ve vitamin bombası o besin karaciğeri de anında resetliyor. İşte yeniden doğmuş gibi olmanızı sağlayan, vücudu dipçik gibi yapacak o besin!
Tezgahta gören poşetini dolduruyor! Vücuda format atan bitki: Bağırsakları fokur fokur çalıştırıyor
6.12.2024
Pazar tezgahlarında sıkça gördüğümüz bazı otlar, doğal yollarla sağlığımızı destekler. İçerdikleri besin değerleriyle vücudu güçlendiren bu yeşillikler, doğru şekilde tüketildiğinde birçok rahatsızlığa karşı koruyucu etki gösterebilir. Düzenli tüketim, gizli faydaları ortaya çıkararak daha zinde hissetmemizi sağlar. Peki, bu ot hangisi? Faydaları nelerdir?
Salatasını yapıp kaşık kaşık yiyin! Bağırsakları motor gibi çalıştırıyor: Kemikleri taş gibi yapıyor
20.11.2024
Pazar tezgahlarında sıkça gördüğümüz bazı otlar, doğal yollarla sağlığımızı destekler. İçerdikleri besin değerleriyle vücudu güçlendiren bu yeşillikler, doğru şekilde tüketildiğinde birçok rahatsızlığa karşı koruyucu etki gösterebilir. Düzenli tüketim, gizli faydaları ortaya çıkararak daha zinde hissetmemizi sağlar. Peki, bu ot hangisi? Faydaları nelerdir?
Özgürlüğün müziği caz Sirkeci'de
10.11.2024
Caz, Afrikalı köle işçilerin ağır koşullar altında çalışırken hem isyanlarını dile getirdikleri hem de motive oldukları bir müzik türüdür. 1880’lerde New Orleans’ta gelişmeye başlayan
3 malzemeyi karıştırın! Demir ilaçlarını çöpe attırıyor: Her evde olan besinlerle hazırlanıyor
30.10.2024
Kansızlığı hafifletmek ve enerji seviyesini artırmak için doğal içecekler etkili bir seçenek sunar. Demir ve vitamin bakımından zengin bazı içecekler, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri sağlayarak kan üretimini destekler. Doğal içeriklerden yapılan bu içecekler, günlük beslenmeye sağlıklı bir katkı olabilir. Peki, kan üretimini destekleyen karışım nasıl yapılır?
Pazarda kapış kapış satılıyor! Demeti 20 TL: Karaciğeri yeniden doğmuş gibi yapıyor, iltihabın kökünü kurutuyor! İnsülin direncini kıran tek besin
26.10.2024
Karaciğer sağlığımız, özellikle diyabet gibi ciddi rahatsızlıklara yakalanma riskimiz açısından büyük önem taşıyor. Vücudun işleyişini korumak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için karaciğeri besleyici bir yaşam tarzı benimsenmesi öneriliyor. Pazarda sürekli tezgahlarda yer alan bir besin kaynağı var ki, gören anında demet demet alıyor, akşamına satıcılar 'kalmadı' demekten yoruluyor. Hem leziz hem de sağlıklı ve vitamin bombası o besin karaciğeri de anında resetliyor. İşte yeniden doğmuş gibi olmanızı sağlayan, vücudu dipçik gibi yapacak o besin!
"Tekrarlayan enfeksiyon veya kabızlığa dikkat"
25.10.2024
Safranın vücutta önemli görevlerde bulunduğunu belirten Prof. Dr. Onur Yaprak, “Tekrarlayan enfeksiyonlar, bağışıklık düzensizliği veya kabızlık ile mücadele ediyorsanız kendinize safranızda bir sıkıntı olup olmadığını mutlaka sorun. Bunların dışında; otoimmun hastalıklar, kanser, diyabet, kronik yorgunluk, iltihabi bağırsak hastalıkları, hipertansiyon gibi semptomlarla uğraşıyorsanız safranız biraz durgun olabilir. Bu semptomlar genellikle ya toksik bir yükten ya da ince bağırsaklarda mikrobiyal aşırı büyümeden kaynaklanır” dedi.
Tezgahta gören poşetini dolduruyor! Vücuda format atan bitki: Bağırsakları fokur fokur çalıştırıyor
23.10.2024
Pazar tezgahlarında sıkça gördüğümüz bazı otlar, doğal yollarla sağlığımızı destekler. İçerdikleri besin değerleriyle vücudu güçlendiren bu yeşillikler, doğru şekilde tüketildiğinde birçok rahatsızlığa karşı koruyucu etki gösterebilir. Düzenli tüketim, gizli faydaları ortaya çıkararak daha zinde hissetmemizi sağlar. Peki, bu ot hangisi? Faydaları nelerdir?
Vücut direncini artırın! Uzmanından doğal yöntem önerisi
16.10.2024
Mevsim geçişleri, ruhsal ve fiziksel hayatımızın dengelerini etkiliyor. Hem duygudurum değişiklikleri hem de vücut bağışıklığımızın zayıfladığı bu dönemlerde uzmanlar, doğal yöntemlerle güçlenmenin mümkün olduğunu söylüyor. Uzman Diyetisyen Melis Bengisu Demirci, soğuk havalara geçiş döneminde vücut direncini artırmak için antioksidanlar ve A, C, E vitaminleri ile çinko, magnezyum, selenyum gibi minerallerin takviyesini artırmak gerektiğini söyledi.
Bağışıklığı artırmanın doğal yolları nelerdir?
16.10.2024
Mevsim geçişleri, ruhsal ve fiziksel hayatımızın dengelerini etkiliyor. Hem duygudurum değişiklikleri hem de vücut bağışıklığımızın zayıfladığı bu dönemlerde uzmanlar, doğal yöntemlerle güçlenmenin mümkün olduğunu söylüyor. Uzman Diyetisyen Melis Bengisu Demirci, soğuk havalara geçiş döneminde vücut direncini artırmak için antioksidanlar ve A, C, E vitaminleri ile çinko, magnezyum, selenyum gibi minerallerin takviyesini artırmak gerektiğini söyledi.
İşlenmeyen arazi sezonluk kiralanacak
27.09.2024
İşlenmeyen tarım arazilerinin üretime kazandırılması amacıyla kiralama düzenlemesi yapıldı. Üst üste 2 yıl işlenmeyen tarım arazileri, sezonluk kiraya verilecek. İlk listeler, 30 Eylül’de ilan edilecek.
'Bugün ne pişirsem' diyenlere günün menüsü (22 Eylül 2024)
22.09.2024
Bugün ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler günün menüsünde... Eğer 'Akşam ne yesek, bugün ne pişirsem?' diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak şehriye çorbası tarifi, taze fasulye tarifi, sebzeli pilav tarifi ve roka salatası tarifi.
Kayalıkta kendiliğinden yetişiyor! Kemikleri beton gibi yapıyor: Kolesterolü damardan kazıyıp atıyor, kalsiyum depolarını fulleyip damarları genişletiyor, C vitamini kralı
14.09.2024
Doğanın sunduğu çeşitli şifalı bitkilerden biri olan roka, kayalık alanlarda kendi kendine yetişen ve sağlık açısından sayısız fayda sağlayan bir bitkidir. Özellikle kalsiyum ve vitamin C gibi besin öğeleri açısından zengin olan roka, kemik sağlığını desteklemesiyle bilinir. Peki, rokanın faydaları nelerdir? Roka neye iyi gelir? İşte detaylar...
'Bugün ne pişirsem' diyenlere günün menüsü (01 Eylül 2024)
1.09.2024
Bugün ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler günün menüsünde... Eğer 'Akşam ne yesek, bugün ne pişirsem?' diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak şehriye çorbası tarifi, taze fasulye tarifi, sebzeli pilav tarifi ve roka salatası tarifi.
'Bugün ne pişirsem' diyenlere günün menüsü (20 Ağustos 2024)
19.08.2024
Bugün ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler günün menüsünde... Eğer 'Akşam ne yesek, bugün ne pişirsem?' diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak şehriye çorbası tarifi, taze fasulye tarifi, sebzeli pilav tarifi ve roka salatası tarifi.
Ispanağı solda sıfır bırakıyor! Pazar tezgahında gören demet demet satın alıyor: İltihabın kökünü kazıyor, kemikleri beton gibi sağlamlaştırıyor, iğne ipliğe çeviriyor
19.08.2024
Sağlıklı bir ömür sürmek için bazı koşulların yerine getirilmesi gerekiyor. Bunların başında ise dengeli ve düzenli beslenmek yer alıyor. Et ağırlık beslenmek, protein açısından faydalı olsa da aslında sebze ve meyvelerle bu düzeni dengelemek gerekiyor. Yeşil sebzeler, bu noktada büyük bir önem kazanıyor. Peki, hangi yeşil sebzeyi yemek daha faydalı oluyor? 
Dengeli beslenmek için ne yapmak gerekir?
25.07.2024
Dengeli beslenmenin hastalıklardan korunmanın bir yolu olduğunu söyleyen Burcu Akbeyaz, “Dengeli beslenmek hem sağlığımızı korumak hem de hastalıklara karşı korumak için en güzel yollardan biri. Dengeli beslenirken de bazı besinleri bir arada kullanmak aslında birçok fayda sağlayacaktır. Bunları beslenmenin kısa yolları olarak düşünebiliriz. Demir, oksijen taşıyan bağışıklığımızı geliştiren kırmızı kan hücrelerini üretmek için ihtiyacımız olan besin gruplarından biri aslında. Bu besin grubunu C vitamini ile birlikte tükettiğimizde demirin emilimini oldukça arttırmış oluyoruz. Demire et ve baklagiller olarak örnekler verebiliriz. C vitamini açısından ise narenciyeler, bol limonlu salatalar, kırmızı ve yeşilbiberleri kullanabiliriz. Bir diğeri ise yağda çözünen A,D,K vitaminleridir. Bu A,D,K vitaminlerinden A vitamini kırmızı ve turuncu sebzelerin içinde bulunur. D vitamini ise oldukça yağlı balıkların içerisinde bulunmaktadır. K vitamini de yeşil sebzelerin içinde bulunur. Bunların zeytinyağı, avokado, ceviz ve badem gibi yağlı tohumlar ile birlikte tükettiğimizde de vücudumuzdaki emilimini arttıracağız” dedi.Yaz dizisi
12.07.2024
Sevgili dünlük, bugün sizi sevmekten hiç sıkılmadığım bir yere götüreyim. Çünkü hangi yoldan gelirseniz gelin, kıvrıla kıvrıla önce tırmanıp sonra indiğiniz bodur çamlı yollar sizi, tatlı Foça’ ya götürecektir. Ege’nin sınırsız merhameti, neşesi, coşkusu, çalışırken bile rahat oluşu yayılmıştır Foça topraklarına. Her mevsimi ayrı güzeldirde yazı bir ayrı büyülüdür. Geldiğin an yakalar seni, masmavi denizine baktırır, ahşap iskelesine oturtup, yaz dizisi hayalleri kurdurur.
'Bugün ne pişirsem' diyenlere günün menüsü (03 Temmuz 2024)
2.07.2024
Bugün ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler günün menüsünde... Eğer 'Akşam ne yesek, bugün ne pişirsem?' diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak şehriye çorbası tarifi, taze fasulye tarifi, sebzeli pilav tarifi ve roka salatası tarifi.
Bugün ne pişirsem diyenlere günün menüsü (24 Haziran 2024)
24.06.2024
Bugün ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler günün menüsünde... Eğer 'Akşam ne yesek, bugün ne pişirsem?' diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak ekşili köfte çorbası tarifi, patlıcan musakka tarifi, sebzeli bulgur pilavı tarifi ve roka salatası tarifi.
Yeşil sebzelerin tümünü solda sıfır bırakıyor! Faydasını duyan demet demet satın alıyor: İltihabın kökünü kazıyor, kemikleri beton gibi sağlamlaştırıyor, iğne ipliğe çeviriyor
28.05.2024
Sağlıklı bir ömür sürmek için bazı koşulların yerine getirilmesi gerekiyor. Bunların başında ise dengeli ve düzenli beslenmek yer alıyor. Et ağırlık beslenmek, protein açısından faydalı olsa da aslında sebze ve meyvelerle bu düzeni dengelemek gerekiyor. Yeşil sebzeler, bu noktada büyük bir önem kazanıyor. Peki, hangi yeşil sebzeyi yemek daha faydalı oluyor? 
'Bugün ne pişirsem' diyenlere günün menüsü (10 Mayıs 2024)
10.05.2024
Bugün ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler günün menüsünde... Eğer 'Akşam ne yesek, bugün ne pişirsem?' diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak şehriye çorbası tarifi, taze fasulye tarifi, sebzeli pilav tarifi ve roka salatası tarifi.
Yıkanınca Tehlike Oluşturabilen Sebze ve Meyveler: Sağlığınızı Korumak İçin Bilmeniz Gerekenler
11.12.2024
Meyve ve sebzeler, sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biridir. Ancak, bunları yıkarken veya hazırlarken gözden kaçan bazı tehlikeler, sağlığımızı riske atabilir. Doğal ve organik oldukları düşünülen bazı meyve ve sebzeler, doğru şekilde yıkanmadıklarında ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. İşte yıkandıktan sonra dikkat edilmesi gereken, sağlığı tehdit edebilecek sebze ve meyveler: