GirişSağlıklı Yaşlanma
Sağlıklı Yaşlanma Haberleri
Son dakika sağlıklı yaşlanma haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan sağlıklı yaşlanma gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan sağlıklı yaşlanma haber sayfamızda...
Zaman bankası kuruldu 'vakit' para birimi oldu
31.10.2024
İsviçre’de insanlar daha sonra harcamak üzere ‘zaman’ biriktiriyor. İsviçre hükümeti, ‘zaman bankası’ uygulaması yapıyor. Bu banka, yaşlılara ve bakımlarına yardım amaçlı bir teşvik paketi.
Uzmanlar açıkladı: Uzun yaşamın sırrı meğer gözümüzün önündeymiş! 7 kurala dikkat eden ömrüne ömür katar!
1.10.2024
Prof. Dr. Sevgi Aras, sağlıklı yaşlanmada uyulması gerekenleri maddeler halinde sıraladı. Prof. Dr. Aras, “Sağlıklı yaşlanma sürecinde ağız sağlığından işitme testlerine, dengeli beslenmeden egzersize kadar her alanda dikkatli olunmalıdır” dedi. Uzman ismin açıkladığı 7 kural ise 'aslında uzun yaşamın sırrı çok basitmiş' dedirtti. İşte detaylar...
Her yaşın besini ayrı
27.08.2024
Uzmanlar uzun bir yaşam ve sağlıklı yaşlanma için her yaş grubuna farklı beslenme planları öneriyor.
Kimliğinde 78 yazıyor ama biyolojik yaşı 20 yıl geride! 7 adım uyguluyor, 100 yaşına kadar yaşamanın sırrıymış...
14.08.2024
Sağlıklı bir yaşam sürmek herkesin hayali. Yediğimiz içtiğimiz besinlerin tümü bu anlamda yaşam kalitemizi ve süremizi büyük ölçüde etkiliyor. En az genetik kadar önem taşıyan beslenme stilimiz sağlıklı yaşlanmayı ve uzun yıllar hastalıklardan korunarak yaşamayı mümkün kılıyor. Sağlıklı yaşlanma konusunda uzman bir isim olan Dr. Michael Roizen, yalnızca beslenme sistemini değişerek biyolojik yaşını 20 yıl küçülttüğünü açıkladı. Peki, bu mümkün mü? İşte Roizen'ın sırrı olarak bilinen 7 prensip...
Kilosu 20 TL'ye düştü! Yiyen 100 yıl yaşıyor, doktor yüzü görmüyor, kemikleri beton gibi yapıyor, ilacın adını unutturuyor
6.08.2024
Günümüzde sağlıklı yaşlanma ve uzun ömür konusu giderek önem kazanıyor. B hedefe ulaşmak için genellikle pahalı takviyelere ve özel diyetlere başvuruluyor. Fakat, sağlıklı yaşamın anahtarını mutfaklarımızdaki basit ve ucuz bir besinde bulmak mümkün olabilir. Peki, C vitamini zengini o besin nedir, hangi besinlerde c vitamini bulunur? İşte merak edilenler...
Yaşlanmak, hareketsiz ve pasif bir yaşam sürmek anlamına gelmiyor!
15.05.2024
Uzmanlar, yaşlılık döneminde aerobik ve yürüyüş gibi hafif egzersizlerle aktif kalmanın çok önemli olduğunu söylüyor. İleri yaşlarda düzenli egzersiz yapmanın sağlıklı yaşlanma sürecini desteklediğini belirten Doç. Dr. Mustafa Aziz Yıldırım, “Düzenli olarak egzersiz yapan yaşlı yetişkinlerin başkalarına bağımlı olma ihtimali daha düşüktür. Egzersiz; kas kuvvetini artırır, dengeyi geliştirir ve düşme riskini azaltarak yaşlılık döneminde yaşam kalitesini yükseltir” dedi.
Uzmanı açıkladı: Genç ve sağlıklı bir cilde kavuşmak için yapılması gerekenler
16.01.2024
Günümüzde, sağlıklı yaşlanma ve genç bir görünüm elde etme konuları, birçok kişinin ilgisini çekiyor. Cilt gençleştirme yöntemleri, sadece estetik kaygılara hizmet etmekle kalmayıp, aynı zamanda insan sağlığı üzerinde olumlu etkiler bırakabilir.
Prof. Dr. Canan Karatay açıkladı: Bu besin ömrü uzatır, yaşlanmanıza izin vermez!
23.05.2023
Canan Karatay, sağlıklı yaşlanmak isteyenlere Omega-3 tüketmeleri gerektiğini tavsiye etti. Ünlü doktor açıklamasında, her gün Omega-3 tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı. İşte Canan Karatay'ın sağlıklı yaşlanma ile ilgili tavsiyesi…
Kaç yıl yaşayacağımızı öğrenmek artık mümkün!
11.12.2022
Genetik Uzmanı Cemalettin Bekpen, sadece insanda bulunan SPATA31 geninin, kopya çeşitliliğine bağlı olarak insan yaşam uzunluğu ile orantılı olduğunu tespit etti. Bekpen böylelikle 'kaç yıl yaşayacağız' sorusuna da cevap verilmiş olacağını belirtti. 'Böylece toplumun hazırlıklı olması sağlanacak ve yaşlılıkta görülecek hastalıkların tedavisi için daha az para harcanacak.' diyen Bekpen, '20 yıl sonra toplum Almanya’da olduğu gibi yaşlı bir nüfusa sahip olacak.' ifadelerini kullandı.
Bakan Yanık: 2050 yılında her 5 kişiden birinin 65 yaş ve üzeri olacağı öngörülüyor
7.10.2022
Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Derya Yanık, Türkiye'de 2021 yılı sonu itibarıyla 65 yaş ve üzeri nüfus oranının yüzde 9.7’ye ulaştığını belirterek, "Nüfus projeksiyonlarına göre 2050 yılına geldiğimizde toplumumuzda her 5 kişiden birinin 65 yaş ve üzeri olacağı öngörülüyor. Yaşanan bu değişim ve dönüşümler, bizleri yeni politikalar üretmeye, hizmet modelleri geliştirmeye mecbur kılıyor. Yaşlı nüfusun artması, bakım hizmetlerinde kapasite ve verimlilik artışını gerektiriyor" dedi.
Sağlıklı yaşlanma için beslenme ipuçları
1.09.2022
İyi beslenme her yaşta önemlidir. Ancak özellikle yaşlı yetişkinler için önemlidir. Sağlıklı bir diyet yemek vücudunuzun güçlü kalmasına yardımcı olur. Ve hastalık riskinizi düşürmenize yardımcı olabilir.
‘Sağlıklı yaş almanın reçetesi, fiziksel aktivite ve egzersiz’
24.03.2022
Sağlıklı bir şekilde yaşlanmak için egzersiz ve spor yapmanın her yaş için çok önemli bir yeri var. Sağlıklı bir şekilde yaş almak için uzmanına kulak verin.
Bu hatalar çok daha hızlı yaşlandırıyor! Peki yaşlanmayı geciktirmek için ne yapacağız?
10.02.2022
Son yıllarda genç ve zinde kalma, sağlıklı yaşlanma konusunda tolemerlerden sıkça söz ediliyor. Tolemerler, DNA hücresinin en sonunda bulunuyor ve kromozomları koruyorlar. Telomerlerin uzunlukları hücrelerin yaşam süresini belirliyor ve her bir hücre bölünmesinde telomerler kısalıyor. Telomer kısalması yaşlanmanın da başlangıcı olarak kabul ediliyor. Telomer kısalmasına yaş, cinsiyet, stres, yanlış beslenme şekli, obezite, sigara kullanımı ve çevre kirliliği etkili. İşte yaşlanmayı hızlandıran en hatalı davranışlar!
Yaşam tarzınız hastalık üretmesin
19.03.2023
Marmara Üniversitesi Tıp Fakültesi Pendik Eğitim ve Araştırma Hastanesi Geriatri Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Aslı Tufan Çinçin anlatıyor.
Geç ve güzel yaşlanmayı sağlayan yiyecekler
25.10.2021
Yaşlanmak kaçınılmaz bir son. Bu nedenle herkesin hayali geç yaşlanmak ve yaşlanırken de güzel yaşlanmak. Her ne kadar kozmetik sektörü yaşlanmayı geciktiren ürünlerle gelişse de yediğimiz yiyecekler ile doğal yollardan yaşlanmayı yavaşlatabiliriz. Antioksidan içeren besinler ve kolajen içeren besinler, bu noktada ihtiyacımız olan şeyler. Peki bu besinler nelermiş? Gelin birlikte bakalım... /ÖZEL
Menopozu nasıl algılarsanız öyle yaşarsınız
19.09.2020
Menopoz da ergenlik gibi içinden geçtiğimiz doğal bir süreç. Ancak beraberinde getirdiği fiziksel ve duygusal değişimler, birçok kadın için endişe verici olabiliyor. Jinekolog Gülnihal Bülbül, yaşa ve menopoza dair inançlarımızın o süreçte yaşadığımız semptomları önemli ölçüde etkilediğine dikkat çekiyor. Somatik seksolojik beden terapisti Gizem Onay ise yaygın inanışın aksine, doğurganlıkla birlikte cinselliğin de sona ermediğini belirtiyor. Üreme ve cinsel zevkin bedenin iki ayrı fonksiyonu olduğunun altını çiziyor. Çiçek Tahaoğlu / POSTA
Uyku bozukluğu, beyni hızlı yaşlandırıyor!
13.08.2020
Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar, Alzheimer ve Parkinson hastalığı gibi çağın korkulu nörodejeneratif hastalıkları ile uyku arasında iki yönlü ilişki bulunduğunu gösteriyor; yani uyku bozukluğu, bu iki önemli hastalığın riskini artırabildiği gibi, Alzheimer ve Parkinson hastalığının ilk bulgularından biri de olabiliyor! Dr. Mustafa Seçkin kalitesiz ve düzensiz uykunun, beyni hızla yaşlandırdığını, bu nedenle sağlıklı beyin yaşlanması için, doğru uyku alışkanlığı edinmenin sanılandan çok daha önemli olduğunu vurguluyor.
Işıklar "uzun yaşama farkındalık" için yanıp söndü
23.06.2020
21. yüzyılda koruyucu sağlık, uzun ve kaliteli yaşam yaklaşımları, ileri yaşları konforlu yaşama tüm uluslararası kuruluşların, devletlerin, ilgili kurumların gündeminde ön plana çıkıyor. Sağlık ve bilimdeki gelişmeler, önleyici yaklaşımlar, bilgi ve hizmetlere kolay erişim, global ulaşım ağının etkinliği sayesinde insan ömrü oldukça uzadı. Bu süreçler göze alındığında sağlıklı uzun yaşamaya dikkat çekmek için bu konuda çeyrek asırlık tecrübesi olan Dünya Yaşlanma Konseyi, Hollanda İbni Sina Enstitüsü ve Well World Longevity Club, en uzun gün olan 21 Haziran’ı “Global Longevity Day” ilan etti. Dün başta olmak üzere bundan sonra bu tarih tüm dünyada, Longevity yani “uzun yaşamanın farkındalık günü olarak kutlanacak.
40 yaş üstü insanların asla yememesi gereken 10 besin
6.04.2020
Yaş ilerledikçe sindirim sisteminde bir rahatsızlık olmasabile bazı gıdalara farklı tepkiler vermeye başlar. Bu nedenle belirli bir yaştan sonra bazı gıdaları tüketmememiz sağlığımız açısından oldukça önemli. 40 yaş üstünün yememesi gereken 10 yiyecek.
Yaşlılıkta sağlıklı olmanın 5 yolu
16.03.2020
TÜİK’e göre 65 yaş ve üzeri yaşlı olarak nitelendiriliyor. Bu yaşlarda sağlıklı olmak, hayatı en iyi ve verimli bir şekilde yaşayabilmek için vücudumuza gençlik dönemlerinde yatırım yapmak gerekiyor. Birkaç basit önlemle yaşlılık dönemini rahat bir şekilde geçirmek mümkün. Alınabilecek önlemlerden bazıları sağlıklı beslenme, hareket etme, kaliteli uykunun yanında düzenli doktor kontrolleri ve sağlık sigortası yaptırmak olarak sıralanıyor.
Sağlıklı yaşlılık için altın değerinde öneriler
2.01.2020
Uzmanlar sağlıklı bir yaşlılığın mümkün olduğunu belirtiyor. Prof. Dr. Bulut, son zamanların yeni trendi bilinçli, sağlıklı ve mutlu yaşlılık için zihin ve beden egzersizinin önemli olduğunu belirtti.Bir başarı öyküsü
14.12.2019
Bazı insanlar vardır ki enerjileri ile çevrelerine ışık saçarlar. Aynı anda birden çok işe vakit ayırıp her birinde de başarıya ulaşırlar.
Sağlıklı yaşlanmanın 10 yolu
17.05.2019
Uzayan yaşam süresi, sağlıklı yaşlanma kavramını da beraberinde getiriyor. Kişinin yaşam şekli, beslenme düzeni ve genetik yapısının sağlıklı yaşlanmayı etkilediğini belirten İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Çağatay Öktenli, “Özellikle kronik rahatsızlığı olanlar düzenli kontrollerle ve diyet, düzenli egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri ile daha sağlıklı yaşlanabilir” açıklamasında bulundu.
Huzurevi yaşı 65'e çıkacak
30.04.2019
Türkiye’de çok güzel sistemlerin kurulduğunu ancak çoğu kişinin haberdar olmadığını vurgulayan Orhan Koç, farkındalığın geliştirilmesi gerektiğini söyledi.
Dünyada 60 yaş üzeri nüfus 900 milyonu aştı
21.02.2019
Birleşmiş Milletler Nüfus Fonu (UNFPA) Doğu Avrupa ve Orta Asya Bölge Direktörü Alanna Armitage, Dünyada 60 yaş üzeri nüfusun 900 milyonu geçtiğini belirterek, "2050'de bu sayı 2,1 milyar olacak." dedi