GirişDiyet Listesi
Diyet Listesi Haberleri
Son dakika diyet listesi haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan diyet listesi gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan diyet listesi haber sayfamızda...
Ramazan diyet listesi örneği! Ramazan ayında diyet nasıl yapılır, kilo nasıl verilir? Sadece bunları uygulayarak fazla yağlarınızdan kurtulun
28.02.2025
Ramazan ayında diyet yapmak, özellikle oruç tutarken vücudun ihtiyaçlarını doğru bir şekilde karşılamak için özen gerektirir. Uzun saatler süren açlık ve susuzluk, iftar saatine yaklaşırken hem fiziksel hem de psikolojik olarak etkisini gösterir. Bu dönemde, açlık ve susuzluk nedeniyle vücutta aşırı yemek yeme isteği uyanabilir, bu da kilo alımına yol açabilir. Ancak doğru bir beslenme planı ve sağlıklı gıda seçimleriyle Ramazan, sağlıklı bir diyet için fırsat haline gelebilir.
Hadise'nin zayıflık sırrı açığa çıktı! 2 öğün yetiyor: Ödemi vücuttan söküp atıyor, yağları cayır cayır yakan yöntem
26.02.2025
Hadise, sahnedeki enerjik performansı ve fit görüntüsüyle sıkça gündeme gelen ünlülerden biri. Özellikle sıkı bir vücuda sahip olması, onu zayıflık konusunda merak edilen isimlerden biri yapıyor. Peki, Hadise'nin bu fit halinin ardındaki sır ne? 
Bir ayda 10 kilo verdirtiyor! Ramazan diyeti ile yağlarınızı cayır cayır yakın: Hem oruç tutup hem kilo verin
21.02.2025
Ramazan ayı, oruç tutmanın manevi faydalarının yanı sıra kilo vermek isteyenler için de önemli bir fırsat sunuyor. Oruç, gün boyu açlık süresi sağlarken, doğru beslenme alışkanlıkları ile metabolizma hızlanabilir ve sağlıklı bir şekilde kilo verilmesi sağlanabilir. İşte, Ramazan ayında sağlıklı bir diyetle kilo vermek için diyet listesi!
1 haftada 5 kilo verdiren diyet listesi! Kilo vermek isteyenler denesin
8.11.2024
Kilo vermek, birçok kişi için hem fiziksel hem de psikolojik olarak zorlu bir süreç olabilir. Ancak doğru beslenme ve düzenli egzersizle kısa süre içinde istediğiniz kiloya ulaşmak mümkün. 1 hafta gibi kısa bir sürede 5 kilo vermek, sağlıklı ve dengeli bir yaklaşım benimseyerek mümkündür. Peki, hızlı kilo vermek mümkün mü?
Zehra Güneş’in 14 günde 7 kilo verdiren sihirli diyeti! Zehra Güneş’in diyet listesi açıklandı
23.10.2024
Voleybolun parlayan yıldızı Zehra Güneş, hem spor başarıları hem de son dönemdeki hızlı kilo kaybıyla dikkat çekiyor. 87 kilodan 80 kiloya sağlıklı bir şekilde düşen Güneş'in bu süreci, spor camiasında merak uyandırdı. Zehra Güneş’in 14 günde 7 kilo verdiren diyetinde yer alan beslenme şekli merak ediyor. İşte Zehra Güneş’in diyet listesi!
1 ayda 18 kilo verdi! Mum gibi eriten sırrını paylaştı
31.08.2024
Sosyal medyada ünlü olan bir diyet ve fitness influencerı yalnızca beslenme ve egzersiz yapma şeklinde değişikliğe giderek toplam 45 kilo verdi! 1 ayda 18 kilo veren isim pek çok kişinin nasıl hızlı zayıflanır sorusunu sormasına neden oldu? Peki, nasıl zayıflanır? Kilo verdiren yiyecekler nelerdir? 
Simge Sağın'ın kıvrımlı vücudunun sebebiymiş! 1 haftada 3 kilo verdiriyor: Metabolizmayı ışık hızında çalıştırıyor, yağları cayır cayır yakıyor
20.08.2024
Özellikle 'Aşkın Olayım' şarkısıyla dillere pelesenk olan Simge Sağın, sadece başarılı kariyeriyle değil; güzelliğiyle de çok konuşuluyor. Son yılların en çok dinlenen şarkıcıları arasına yerleşen Sağın, kıvrımlı formunun ve fit vücudunun sırrını sevenleriyle paylaştı. Uyguladığı yöntem sayesinde kilosunu koruyan Simge Sağın, oldukça sağlıklı besleniyor. Peki, Simge Sağın'ın dikkat çeken vücudunun sırrı nedir? İşte tüm detaylar...
18 yaşındaki Ela, Sağlıklı Hayat Merkezi'nde 15 kilo verdi
18.08.2024
Ankara'nın Sincan ilçesinde yaşayan Ela Duru (18), Sağlıklı Hayat Merkezi'nden (SHM) aldığı destekle 4 ayda 15 kilo verdi.
Akşam eğlenceleri sonrası yeni güne sağlıklı başlangıç
12.08.2024
Akşam eğlenceleri ve kutlamalar, sosyal hayatımızın vazgeçilmez bir parçası olsa da, bu keyifli anların sağlık üzerindeki etkilerini göz ardı etmemek gerek. Bu hafta sizlerle kutlama akşamları içilen ve yenilen besinlerin bedenimize verdiği zararı azaltmayı, ertesi gün beslenme düzeninizi değiştirerek nasıl sağlıklı bir denge kurulabileceğine dair öneriler ve bir diyet listesi paylaşacağım.
Diyet listeleri olmadan kilo vermeye ne dersiniz?
5.08.2024
Yıllardır çeşitli diyetler deneyip kilo alıp vermeyle uğraşan o kadar çok kişi var ki… Biliyorum, siz de kilo verip geri almaktan yoruldunuz. Belki sihirli bir değnek, belki de kalorisiz ve saat sınırı olmayan bir düzen arıyorsunuz. “Şu kilolarımı vereyim, bir daha da almayayım” diyenlerdenseniz, diyet listesi olmadan sadece bazı alışkanlıklarınızı ve saat düzeninizi gözden geçirerek kilo vermeye başlayabilmeniz için 6 öneriyle geldim.
40 uçurma sepeti nedir? Kırk uçurma sepeti içerisine neler konulur?
29.07.2024
Adından da anlaşılacağı gibi, 40 uçurma sepeti; bebeklerin 40. gününde hazırlanan, anne ve bebeğinin ziyarete gittiği evlerde verilen güzel, geleneksel bir hediyedir. Uzun yıllardan beri var olan bu geleneğin orijinal halinde sepet yoktur. Eskiden verilecek erzaklar bohçaya sarılır ve o şekilde verilirdi. Zaman içerisinde imkanların artması ve beze sarılan poşetler yerine, bu kültür sepet olarak değiştirildi.
Yoğurtla karıştırıp kaşık kaşık yiyin! Kalorisi sıfıra yakın Bağırsakları çalıştırıp, kabızlığı kökten bitiriyor
27.05.2024
Fazla kilolarınızdan kurtulmak ya da mevcut kilonuzu korumak içi bir diyet programına uymanız gerekir. Diyet listesi mutlaka kişiye özel olarak hazırlanmalıdır. Ancak tüm diyet listelerinde olan bazı besinler var. Diyet yaparken sıklıkla tüketilen bu besinleri Posta.com.tr okurları için derledik.
Organlardaki zehri dışarı atan bitki! Bir tek ölüme çaresi yok: 1 bardak içen 40 yıl doktor yüzü görmüyor
29.04.2024
Vücudunuzda biriken ödem, toksin ve mikropları dışarı atmak için doğru bir diyet listesi hazırlamalısınız. Vücudunuzda şişkinlik yaratan besinlerden uzak durarak ve bol su tüketerek organlarınızı yağdan ve ödemden temizleyebilirsiniz.
Tatil sonrası beslenme düzeninizi toparlayın
15.04.2024
Birçoğunuz bayram ve tatil boyunca ‘Nasıl olsa tatildeyiz’ diyerek yediniz içtiniz ve geri döndünüz değil mi? Tartının başında ne kadar kilo almışım diye kendinize mi kızıyorsunuz? Öncelikle sakin olun, yorgunluk, uykusuzluk ve yolculuk nedeniyle tartıdaki kilonun bir kısmının ödem olduğunu unutmayın. Nasıl olsa kilo almışım diye pes etmek, bırakmak yok! Sadece bu hafta biraz daha dikkat ederek, verdiğimiz önerileri uygularsanız kısa sürede eski kilonuza dönebilirsiniz.
Organlardaki mikrobu, iltihabı yağ sökücü gibi dışarı atıyor! Doğanın şifalı bitkisi: Bir bardak içen 30 yıl doktor yüzü görmüyor
24.03.2024
Vücudunuzda biriken ödem, toksin ve mikropları dışarı atmak için doğru bir diyet listesi hazırlamalısınız. Vücudunuzda şişkinlik yaratan besinlerden uzak durarak ve bol su tüketerek organlarınızı yağdan ve ödemden temizleyebilirsiniz.
Yoğurtla karıştırıp kaşık kaşık yiyin! Kalorisi sıfıra yakın: Bağırsakları çalıştırıp, kabızlığı kökten bitiriyor
7.02.2024
Fazla kilolarınızdan kurtulmak ya da mevcut kilonuzu korumak içi bir diyet programına uymanız gerekir. Diyet listesi mutlaka kişiye özel olarak hazırlanmalıdır. Ancak tüm diyet listelerinde olan bazı besinler var. Diyet yaparken sıklıkla tüketilen bu besinleri Posta.com.tr okurları için derledik.
1 haftada 5 kilo verdiriyor: Ünlü modellerin hemen hepsi bu yöntemi tercih ediyor!
8.01.2024
Fit ve sağlıklı bir görünüm elde etmek, yaza en güzel şekilde girmek için hızla kilo verdiren tariflere sıklıkla başvuruluyor. Bu tarif sayesinde hem sağlıklı bir şekilde hem de hızla tüm fazlalıklarınızdan kurtulmanız mümkün oluyor. Özellikle meslekleri görünümleri ile yakından ilişkili olan, herkesin imrenerek baktığı modeller dahi zaman zaman özel diyetler uyguluyor. İşte hızla ve etkili şekilde yağ yakımını destekleyen, kısa sürede ünlü modeller gibi incecik kalmanızı sağlayan o tarif!
Kalorisi yok! Diyet yapanların favori içeceği: 1 fincan içince metabolizma durmadan çalışıyor
15.11.2023
Fazla kilolarınızdan kurtulmak için harekete geçmeye karr verdiyseniz ilk önce vücudunuza uygun bir diyet listesi hazırlamanız gerekir. Diyet listesinde bol lifli ve proteinli gıdalara yer vererek günlük kalori ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Ayrıca her gün egzersiz yaparak aldığınız kalorileri kısa sürede harcayabilirsiniz. Tüm bunların dışında diyet ve egzersiz yaparken her gün 1 fincan bitki çayı tüketmeniz önerilir. Çünkü bitki çayları metabolizmayı harekete geçirerek vücutta depolanan yağları daha kolay yakmanızı sağlıyor.
Pirinç diyeti nasıl yapılır? Pirinç yutarak zayıflamak mümkün mü? İşte diyet listesi...
29.08.2023
Günümüzde hareketsiz yaşam tarzı ve sağlıksız beslenmek aşırı kilo artışına neden oluyor. Fazla kilolar ise çoğu zaman çeşitli hastalıkları da beraberinde getiriyor. Hem estetik olarak güzel görünmek için hem de sağlıklı bir yaşam sürdürmek için kilo verilmesi önemlidir.
Kemik suyu diyeti hakkında bilmeniz gerekenler
29.08.2023
Kemik suyu diyeti, kilo vermek ve cilt görünümünüzü iyileştirmek için uygulanan bir diyet yaklaşımıdır. Kemik suyu diyetinin genel sağlığa da birçok faydası var. Ancak bu diyete başlamadan önce, olası yan etkilerini bilmenizde yarar var. Kemik suyu diyeti nedir? Kemik suyu diyeti nasıl yapılır? Kemik suyu diyet listesi ile ilgili merak ettiğiniz her şey bu haberde! ÖZEL
En hızlı kilo verdiren diyet listeleri! Kısa sürede zayıflatan diyetler nelerdir?
29.08.2023
Fazla kilolardan kurtulmak ve kilo vermek hem sağlık için hem de düzgün bir fizik için çok önemlidir. Hızlı bir şekilde kilo vermek için de doğru diyetler kullanılmalıdır. Bu diyetler kişinin fiziksel özeliklerine ve kan değerlerine göre uygulanabilir. Aynı zamanda kısa sürede hızlı kilo vermeyi sağlayan şok diyetler de uygulanabilir. Şok diyetler sayesinde kısa sürede yüksek miktarda kilo verilebilir. Özellikle hızlı kilo verdiren diyet seçeneklerinden bir tanesi belli bir süre dahilinde uygulanmalıdır.
Güvem (Çakal) eriğinin faydaları nelerdir? Güvem eriği nasıl yenir?
29.08.2023
Özellikle sağlıklı olması nedeni ile güvem eriği en çok tercih edilen meyveler arasında bulunmaktadır. Özellikle içerdiği mineraller sayesinde birçok rahatsızlığa da iyi gelmektedir.
Ayva göbek nedir? Ayva göbeği eritmenin yolları nelerdir? İşte en etkili egzersizler...
21.08.2024
Günümüzde çoğu kişi için fazla kilolar büyük bir sorun haline gelmiş durumda. Özellikle de kadınlarda ve erkeklerde yağlar en çabuk göbek bölgelerinde birikir. Bu nedenle kişilerde ayva göbek meydana gelir. O yüzden bölgesel zayıflama konusunda eritilmesi en güç yer mutlaka göbek ve çevresi oluyor. Görüntüden ziyade özellikle sağlık açısından da ayva göbek bölgesinin eritilmesi çok önemlidir.
Vücut tipine ve kiloya göre diyet listesi! Kiloya göre en doğru diyet hangisi?
29.08.2023
Günümüzde çoğu kişi kilo problemi yaşıyor. Özellikle sağlıksız yaşam tarzı ve hareketsiz yaşam hızla kilo vermeyi sağlıyor. Kişiler sağlıklı ve güzel bir hayat geçirmek için düzgün bir fiziğe sahip olmak istiyorlar. Sağlık hedeflerine ulaşmak isteyen kişiler kendilerine en uygun diyet programlarını uygulayarak hızla kilo verebilirler. Bunun için de doğru diyet programı ve egzersizler uygulanmalıdır. Uygulanacak diyet de kişiye özel olmalı. Herkes aynı diyeti yapamaz. Vücut tipine uygun ve ya kiloya göre bazı diyetler uygulanmalı.
1 Haftada 5 kilo aldıran diyet listesi! İşte hızlı ve sağlıklı kilo alma diyetleri...
29.08.2023
Zayıflık nedeniyle problemler yaşayanlar için 1 haftada 5 kilo aldıran diyet bulunmaktadır. Yemeklerde gerekli olan kalorilerin alınmasıyla birlikte 1 hafta içinde sağlıklı olarak 5 kilo almak mümkündür. Bu diyet içinde beslenme alışkanlıklarına gerekenden daha fazla kalori eklenilmelidir.