GirişAkdeniz Tipi Beslenme
Akdeniz Tipi Beslenme Haberleri
Son dakika Akdeniz tipi beslenme haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan Akdeniz tipi beslenme gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan Akdeniz tipi beslenme haber sayfamızda...
Akdeniz tipi beslenme prostat kanserinden koruyor
1.11.2024
İç Hastalıkları ve Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Mahmut Gümüş, AA muhabirine yaptığı açıklamada, kadınlardaki meme kanserinin erkeklerdeki karşılığı olarak nitelendirdiği prostatın yaşlılık hastalığı olduğunu söyledi.
‘Her 3 saniyede bir kişi demans hastalığına yakalanıyor'
25.09.2024
Dünyadaki yaşlı nüfusun artmasıyla birlikte Alzheimer hastalığının da artış gösterdiğini ifade eden Nöroloji Uzm. Dr. Firdevs Kuserli, Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre, küresel olarak her yıl yaklaşık 9,9 milyon kişinin demans geliştirdiğini belirtti. Bu rakamın her üç saniyede bir yeni vaka anlamına geldiğini ifade eden Kuserli, Alzheimer hastalığına yönelik farkındalık oluşturmanın önemini vurguladı
Kalp hastalığı riskini artırıyor! Uzmanı yüksek kolesterole karşı uyardı!
22.08.2024
Vücut için gerekli bir element olan kolesterolün belirli seviyelerde kalmasının önemini vurgulayan İç Hastalıkları Anabilim Dalı’ndan Dr. Öğretim Üyesi Özcan Sönmez, beslenme ve yaşam tarzında yapılacak düzenlemelerle kolesterol seviyesinin ideal değerlerde tutulmasının mümkün olduğunu söyledi. Sönmez, “Kolesterol değerleri belirli seviyeler üstüne çıktığında ölüm sebeplerinin başında gelen kardiyovasküler hastalıklar için ana risk faktörlerindendir” uyarısında bulundu.
Uzmanı uyardı: Sıcak havalarda su içmek için sakın susamayı beklemeyin!
20.06.2024
Bunaltıcı sıcaklar tüm Türkiye’yi etkisi altına aldı. Sıcaklık ve nemin artışıyla birlikte vücut ısısında görülen artışın başta beyin olmak üzere diğer hayati öneme sahip organlara da olumsuz etkide bulunduğunu ifade eden Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Merve Bayram; su içmenin önemine değinerek, su içmek için susamanın beklenmemesi gerektiği konusunda uyarıda bulundu.
Mevsim geçişlerine dikkat: Bipolar bozukluk ataklarını tetikliyor
30.05.2024
Mevsim geçişleri, neden olduğu birçok hastalığın yanı sıra ruh sağlığını da olumsuz şekilde etkileyebiliyor. Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu ve Doç. Dr. Taha Can Tuman, mevsim geçişlerinde yaşanan hastalıklardan korunmak için önemli tavsiyelerde bulundu. Bu dönemleri hem fiziksel hem de ruhsal olarak sağlıklı atlatmak için dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.
Uzmanı açıkladı: Akdeniz diyeti kronik hastalık riskini azaltıyor
21.05.2024
Sebze, meyve, tahıl ve zeytinyağını merkeze koyan Akdeniz diyetinin çevre için de sürdürülebilir bir diyet olduğuna dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Soydemir, “Akdeniz diyeti kalp damar hastalıkları, tip 2 diyabet, kanser, obezite, romatoid artrit gibi kronik hastalık risklerini azaltıyor ve yaşam süresini uzatan bir etki oluşturuyor” dedi.
Ramazan'da akdeniz tipi beslenme vücudu dinlendiriyor!
22.03.2024
Ramazan ayında oruç tutarken sağlıklı ve dengeli beslenmek önemlidir ve Akdeniz diyeti bu konuda önemli bir rol oynar. Akdeniz diyeti, meyve, sebze, tam tahıllar, zeytinyağı, balık ve baklagiller gibi sağlıklı besinlerle zenginleştirilmiş bir beslenme tarzıdır ve Ramazan ayında da tercih edilebilir. Akdeniz diyeti, iftar ve sahurda vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini dengelerken, aynı zamanda sağlık üzerinde birçok olumlu etkiye sahiptir.
Beyin sağlığını korumak için uzmanından öneri: Akdeniz tipi beslenin
3.03.2024
Akdeniz diyeti çeşitli nörolojik hastalıkların meydana gelişinde kritik bir rol oynuyor. Uzm. Dr. Ahmadova, “Beyin sağlığımızı korumanın yolu midemizden geçiyor ve bağırsaklarımızda belirleniyor. Kişiler beslenme tercihleriyle kendi mikrobiyatasını (vücudumuzdaki yararlı mikroorganizmalar) ve dolayısıyla sağlıklarını olumlu yönde değiştirebilir. Böylece nörolojik hastalıklara karşı kendi kalkanlarını oluşturabilirler” dedi.
Karaciğerde birikiyor, kansere çeviriyor! Bitkisel tedaviler durumu daha beter ediyor!
21.02.2024
Karaciğer yağlanmasının zaman içinde siroz ve hatta karaciğer kanserine kadar ilerleyebileceğini söyleyen Doç. Dr. Coşkun Özer Demirtaş, uzak durulması gereken besinleri sıraladı ve bitkisel yöntemleri tercih eden hastaları ise uyardı. Uzman isim karaciğer yağlanmasına karşı en iyi beslenme türünü de açıkladı.
Bir kez bile yiyen 102 yaşına kadar yaşar! Uzun ömrün sırrı bu besinde gizli: Yağ depolarının cayır cayır yanmasını sağlıyor
3.12.2023
Kilo vermek ya da kilosunu korumak isteyenler için çeşitli diyet programları bulunur. Bu diyetlerin bazıları çok etkili olsa da bazıları da tam bir hayâl kırıklığı olabilir. Akdeniz diyeti en yaygın olan diyet yöntemlerinden biridir. Beslenme ve diyet uzmanlarının çoğu Akdeniz diyetinin hem sağlıklı hem de çok etkili olduğunu söylüyor. Akdeniz diyeti kilo vermenin yanı sıra en sağlıklı beslenme çeşidi olduğu için ömrü de uzatıyor. Akdeniz diyeti nasıl yapılır? sorusuna yanıt arıyorsanız bu yazımıza mutlaka bir göz atın.
Akdeniz tipi beslenme meme kanserinden koruyor
10.10.2023
Kadınlarda en yaygın görülen kanser türü meme kanseri. Meme kanserinden korunmak için beslenmenize özen göstermeniz gerekiyor. Uzmanlar Akdeniz tipi beslenmenin meme kanserinden koruduğunu vurguluyor.
Badminton nasıl oynanır? Badminton oyun kuralları nelerdir?
29.08.2023
Bir nevi tenise benzeyen bir oyun olması ile beraber, badminton aynı zamanda voleybol oyununa da benzer. Badminton nasıl oynanır? Badminton oyun kuralları nelerdir? Merak edilen soruların yanıtlarını Posta.com.tr okurları için derledik.
Yaz sıcaklarında Akdeniz diyeti ile beslenme önerisi
7.08.2023
Yazın sıcak havalarda vücut sağlığını koruyabilmek için ağır ve yağlı besinlerden uzak durmanız gerekiyor. Sağlıklı ve hafif besinleri tercih etmek bu mevsimde daha doğru oluyor. Uzmanlar özellikle yaz mevsiminde Akdeniz tipi beslenmeyi öneriyor. İşte yaz sıcaklarında Akdeniz diyeti ile beslenme önerisi...
Akdeniz tipi beslenme kanser riskini azaltabilir
9.06.2023
Genç yaşta kolon kanserine yakalanan hastaların sayısı günden güne artıyor. Uzmanlar kolon kanserini önlemek için sağlıklı beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor. Sağlıklı beslenme olarak, kırmızı et tüketiminin minimuma indirildiği, ağırlıklı olarak sebze ve meyve tüketiminin lifli gıdalarla zenginleştirildiği Akdeniz tipi beslenmeyi öneren uzmanlar bu sayede kolan kanseri riskinin azaltılabileceğini vurguluyor.
Şeker hastalığı baba olmayı engeller mi?
18.05.2023
Çocuk sahibi olamama son yıllarda en sık karşılaşılan ve görülme oranı giderek artan bir sağlık sorunudur. Çiftlerin 1 yıl süreyle düzenli ve korunmasız cinsel ilişki yaşamalarına rağmen doğal yollarla bebek sahibi olamaması durumunda kadın ve erkek ayrı ayrı değerlendirmeye alınır diyen Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Bülent Erol; “Toplumun %14 ünü etkileyen şeker hastalığı vücudun tüm sistemlerini ilgilendirdiği gibi erkeklerde de ejekülatın(meninin) meni kanallarında toplanması ve boşaltılmasını etkilemekte, aynı zamanda sperm kalitesini de bozmaktadır. Gebeliğe engel olabilecek faktörler ele alınırken diyabetik erkekte boşalma, sperm kalitesinde bozukluk ve hormonal bozukluklar göz ardı edilmemesi gereken konular arasındadır. Buna karşılık ilaçlarını düzenli olarak kullanan, doktor takibini aksatmayan, beslenme ve yaşam alışkanlıklarını değiştiren diyabet hastalarının kandaki şeker düzeyini kontrol altında tutması ve devamında yardımcı üreme teknikleri ile baba olması mümkündür” şeklinde konuştu.
Akdeniz tipi beslenme nedir, nasıl yapılır? Akdeniz tipi beslenmede tüketilmesi gereken ürün listesi…
5.05.2023
Beslenme tipi, ileride yaşanacak büyük ve küçük tüm sağlık problemlerini etkiler. Bu yüzden beslenme şeklinde hem size uygun olan hem de sağlıklı olan yöntemleri tercih ederek bunlara alışmanız sağlıklı bir yaşam sürmeniz için gereklidir. Bunun için birçok sağlıklı ve yararlı beslenme tipini kendi yaşamınızda uygulamaya başlamalı ve hayat standardınız haline getirmelisiniz. Akdeniz tipi beslenme hakkında merak edilenleri derledik.
Tarlada, fabrikada, ülkenin dört yanında kadın emeği
1.05.2023
Kadınların dünyada ilk kez geleneksel rollerinin dışına çıkarak ücretli işçi olarak istihdam edilmeleri Sanayi Devrimi’nin doğuşu ile gerçekleşmiş ve II. Dünya Savaşı sonrası hızlanmış.
‘Akdeniz diyeti’ vücuttaki iltihabı önlüyor
1.02.2023
Kilo vermek için çeşitli diyet yöntemi bulunuyor. Akdeniz diyeti de en çok uygulananlardan biri. Yapılan son araştırmalar Akdeniz diyetinin anti-inflamatuar (iltihap önleyici) diyet örneği olduğu ortaya çıktı. Akdeniz diyetini test eden başka bir çalışmada, Akdeniz tipi beslenen grubun 6 ay sonra daha az ağrı ve sabah tutukluğu yaşadığı belirtildi.
Kalp krizi geçirdiğimizi nasıl anlarız? Kalp krizi sırasında yapılması gerekenler...
5.12.2022
Ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alan kalp ve damar hastalıkları, yaşam tarzı ile doğrudan ilişkili. Kalp krizi ve felç gibi problemlerin önlenmesi için en etkili yöntemlerin başında yaşam tarzında yapılabilecek değişiklikler sayılıyor. Ancak günlük hayatın getirdiği zorluklar, beslenme şekli ve genetik yatkınlık gibi birçok neden riski artırıyor. Kalp krizi, kalbi besleyen damarlardan birinin tıkanıp o bölgedeki kalp kasının yeteri kadar kan ve oksijen alamamasından kaynaklanıyor. Kalp krizinin kendine özgü bazı belirtileri var. İşte kalp krizi geçirip geçirmediğiniz anlama yolları ve kap krizi anında dikkat edilmesi gerekenler...
Uzmanından hayat kurtaran tavsiye: Kolesterolü düşüren en güçlü besin!
27.10.2022
İnsan vücudunda kendiliğinden doğal olarak var olan kolesterol, yükseldiğinde ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Yapılan bilimsel çalışmalar sonucunda kanda yüksek miktarda kolesterol bulunan kişilerin kalp hastalığına yakalanma riskinin daha fazla olduğunu ortaya konmuş durumda. Peki, kalp rahatsızlığına kadar giden kolesterol yüksekliği için ne gibi önlemler alabiliriz? Kandaki kolesterol düzeyi nasıl düşer? Kolesterol hakkında tüm bilinmeyenleri uzmanından öğrendik!
Zayıflamak için Akdeniz tipi beslenin! Akdeniz diyeti faydaları...
17.07.2022
Akdeniz diyeti ve Akdeniz tipi beslenme son zamanlarda popüler hale geldi. Aşırı kilo almayı engelleyen ve kilo verdiren Akdeniz diyeti, vücudun daha sağlıklı kalmasını sağlayan bir beslenme şekli. Akdeniz diyeti ile daha sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Peki, Akdeniz diyeti nedir, nasıl uygulanır? Akdeniz diyetinin faydaları...
Yazın hangi diyetlerle daha kolay zayıflarız?
16.07.2022
Yaz aylarının gelmesiyle, daha hafif beslenmek ve fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin sayısı bir hayli çoğaldı. Peki yaz aylarında rahatlıkla uygulayabileceğimiz bir diyet var mıdır? Sorumuzun cevabını beslenme ve diyet uzmanından aldık. İşte yaz aylarında kilo vermeyi kolaylaştıran, daha hızlı zayıflatan en kolay diyetin özellikleri...
İleri yaşta beslenmenizde mutlaka bulunması gereken besinler!
24.05.2022
Yaş aldıkça vücut kas kütlesi kaybetme eğiliminde oluyor ve aktivite seviyeleri yaşla birlikte azalıyor. İleri yaşlarda harcanan enerji miktarı azaldığından aldığınız kalorilerin de azalması gerekebiliyor. Ancak bu kesinlikle daha az besine ihtiyacınız olduğu anlamına gelmiyor. Ancak bu dönemde karbonhidratlar, yağlar, proteinler, vitaminler, mineraller, lif ve su gibi temel besin ihtiyacı olan yiyecekleri dengeli ve porsiyon kontrolüne dikkat ederek almak gerekiyor. Beslenme ve diyet uzmanından ileri yaşta beslenmede dikkat edileceleri ve sofranızdan eksik etmemeniz gereken besinlerin listesini aldık!
Hipertansiyonu önlemek için düzenli tansiyon ölçümü şart! Tansiyon nasıl ölçülür?
19.04.2022
Hipertansiyon, dünya genelinde tek başına inme, kalp krizi, böbrek hastalıkları ve diyabete neden olan en büyük ölüm sebebi... Kan basıncının insan sağlığına zarar verecek düzeylere kadar yükselmesi hipertansiyon olarak tanımlanıyor. Türk Kardiyoloji Derneği verilerine göre her yıl 9.4 milyon insan hipertansiyon nedeniyle hayatını kaybediyor. Ülkemizde ise her 3 kişiden 1’inde görülen hipertansiyona adınlarda erkeklerden daha sık rastlanıyor. Ancak T.C. Sağlık Bakanlığı verilerine göre Türkiye’de her 3-4 ölümden 1’inin tansiyonun kontrol edilmesiyle önlenmesi mümkün!
Bacaklarda ve karında şişkinlik, halsizlik ve iştahsızlık karaciğer hastalığına işaret ediyor olabilir!
30.03.2022
Karaciğer iltihaplanması sinsice ilerliyor ve çoğu zaman belirti vermiyor. Vücuttaki toksinleri uzaklaştırmak ve gıdaları işlemek olan karaciğer, vücudun en büyük iç organı ve 6 ayda bir olmak üzere kendini yenileme özelliğine sahip olan organ olarak biliniyor. Ancak karaciğer hastalandığında vücuttaki hayati organların çalışmasını da etkiliyor. Bazı ilaçlar ve vücutta biriken toksinler karaciğer yağlanmasına neden olabiliyor. İşte karaciğerde yağlanmanı belirtisi ve karaciğerde yağlanma sorunu olanların yapması gerekenler...