Ana Yemek

Ana Yemek Haberleri

Son dakika ana yemek haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan ana yemek gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan ana yemek haber sayfamızda...

'Bugün ne pişirsem' diyenlere günün menüsü (21 Kasım 2024)

21.11.2024

Bugün ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler günün menüsünde... Eğer 'Akşam ne yesek, bugün ne pişirsem?' diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak havuç çorbası tarifi, nohut yemeği tarifi, lazanya tarifi ve kakaolu puding tarifi.

'Bugün ne pişirsem' diyenlere günün menüsü (08 Kasım 2024)

7.11.2024

Bugün ne pişirsem diye düşünmekten bıktıysanız mutfağınızda yaratıcı bir yolculuğa çıkmanın zamanı gelmiş demektir. Farklı malzemelerle pratik ve lezzetli tarifler keşfetmek, yemek yapma keyfinizi iki katına çıkarabilir. İster hafif bir atıştırmalık, ister doyurucu bir ana yemek olsun, tarifler sizi bekliyor!

Çağın öğünü: Dopamenü

24.10.2024

Motivasyonsuz hisseden ve odaklanma güçlüğü çekenler arasında bu ara bir menü çok popüler oldu. ‘Dopamin menüsü’. Dopamenu olarak biliniyor. Dopamin, beyinde salgılanıyor.

Etiler'in taze kanı: Salazar

6.10.2024

İstanbul’un seçkin gastronomi duraklarına bir yenisi daha eklendi. Eğlence sektörünün kalbi Etiler’de açılan Salazar, ‘MediterrAsian’ yani Akdeniz ve Asya mutfağının seçkin yemekleriyle damaklara ziyafet çekmek için arenaya çıkmış. Etiler Akmerkez’i geçip ileriden Tepecik yoluna girince, yaklaşık 200 metre ileride sağdaki bir villada açılan mekan, bir fine dining restoran. Salazar, menüsünü mevsime özel taze ürünlerle sürekli güncelleyip öğle ve akşam misafirlerine sunuyor.

Bu yol güzel yol

17.09.2024

13 Nisan’da Adana’da başlayan 2024 Kültür Yolu Festivalleri sırasıyla Şanlıurfa, Bursa, Samsun, Trabzon, Van, Nevşehir, Erzurum, Çanakkale’de devam etti...

Farkında olmadan alınan kaloriler serisi

8.07.2024

Geçen hafta tatildeydim. Gürcistan'ın kırsal kesimlerinde dolaşıp dağlarında trekking (doğa yürüyüşü) yaptık. Tabii ki Gürcü yemekleri ve şaraplarının da bolca tadına bakıldı. Yeme içme kısmı bol ve keyifli olunca elbette konu eninde sonunda “Kilo aldık, bu kiloları dönüşte nasıl vereceğiz” kısmına geliyor. Herkesin hayat düzeni ve beslenme alışkanlıkları farklı elbette. Kimi aralıklı oruç yapıyor, kimi günde 3-4 öğün besleniyor, kimisi Akdeniz tipi kimisi ketojenik vs...

Olimpiyatlar'da günde 11 bin baget 3 milyon muz

7.07.2024

2024 Paris Yaz Olimpiyatları 26 Temmuz-11 Ağustos tarihleri arasında gerçekleşecek. 206 ülkeden 10 bin 500 sporcu, toplam 329 etkinliğe katılacak.

Yaz aylarının incisi: Meze

23.06.2024

Kökeni Yunanca ‘mise’ kelimesine dayanan ‘meze’ kelimesi aslında küçük parçalar halinde kesilmiş veya hazırlanmış yiyecekler demektir. Özellikle Antik Yunan’da şölenlerin vazgeçilmez unsuru olan, t

Oruç tutanlar için metabolizmayı hızlandıran öneriler

19.03.2024

Diyetisyen Merve Sena Nazlı, oruç tutanlar için metabolizmayı hızlandıran önerilerde bulunarak, “Hamur işleri, yağlı-tuzlu yiyecekler kan şekeri dengesini bozup acıkmaları arttırabilir. Sahur ve iftarda yeterli besin alınmadığı zaman metabolizma yavaşlar ve kilo alımı başlar. Ramazan’da yeterli sıvı tüketimine ve protein ağırlıklı beslenmeye dikkat edilmeli” dedi.

Ramazanda beslenme

11.03.2024

Ramazan ayı, oruç tutanlar için beslenme ve yaşam şeklinin değiştiği bir aydır. Oruç tutanların sağlıklarına önem vermeleri açısından iftar ve sahur menüleri konusunda dikkatli olmaları gerekmektedir.

Ramazan ayını sağlıklı geçirmek için öneriler

10.03.2024

Sağlıklı bir Ramazan ayı geçirmek için hem iftarda hem de sahurda tükettiğiniz besinlere çok dikkat etmeniz gerekiyor. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral, Ramazan için sağlıklı beslenme önerilerini anlatıyor.

Oruç tutacaklar dikkat! Spor, hareket ve egzersizin önemi hayati boyutta!

9.03.2024

Ramazan ayında sağlıklı beslenme, spor, vücudun ihtiyaçlarını karşılamak ve enerjinin dengeli bir şekilde korunmasının öneminden bahseden Dyt. Dila Abdik ramazanda sağlıklı beslenme ve aktif yaşam hakkında bilgi verdi. Dyt. Dila Abdik, “Ramazan ayında düzenli olarak hafif yürüyüşler, koşular veya evde yapılabilecek egzersizler gibi aktiviteler tercih edilebilir” dedi.

Hamilelik döneminde oruç tutulabilir mi?

9.03.2024

Hamilelik dönemi anne ve bebek sağlığı açısından beslenmenin çok önemli bir süreç olduğunu söyleyen Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Sabri Çolak, “Anne adaylarının tüm besin gruplarını dengeli olarak alması gereken bu dönemde oruç tutmak birtakım riskleri beraberinde getirebilir. Uzun süre açlık ve sıvı kaybı anne adayında baş ağrısı, halsizlik, baş dönmesi ve tansiyon düşüklüğü gibi sağlık sorunlarına yol açabileceği gibi erken doğum ve düşük riskini de artırabilir. Bu sebeple oruç tutmak isteyen anne adayları mutlaka doktoruna danışmalı” dedi.

Reflü, kabızlık ve yanmaya neden oluyor! Uzmanı uyardı: Ramazanda bunları yapan kendini bitirir!

7.03.2024

Ramazan Ayı’nda sağlıklı bir süreç geçirmek için uyarılarda bulunan Prof. Dr. Esin Korkut, “Sahur öğünü, kesinlikle atlanmaması gerekiyor. Çay, kahve yerine mutlaka su öneriyoruz. İftar çok önemli, bütün gün aç kaldık, hemen yeme tarzında olmayacak. Özellikle kronik hastalığı olanlar, mutlaka hekimlerine danışmalı. Bu dönemde reflü ve kabızlık şikayetimiz çok ön plana geliyor. Bunun yanında ülser, gastrit şikayetlerimiz de oluşacak, başından önlem almak gerekiyor. Yemekten hemen sonra yatmayı kesinlikle önermiyoruz” dedi.

Ramazanda beslenmeye dikkat: Reflü ve kabızlık şikayeti çok ön plana çıkıyor

7.03.2024

Ramazan Ayı'nda sağlıklı bir süreç geçirmek için uyarılarda bulunan Prof. Dr. Esin Korkut, “Sahur öğünü, kesinlikle atlanmaması gerekiyor. Çay, kahve yerine mutlaka su öneriyoruz. İftar çok önemli, bütün gün aç kaldık, hemen yeme tarzında olmayacak. Özellikle kronik hastalığı olanlar, mutlaka hekimlerine danışmalı. Bu dönemde reflü ve kabızlık şikayetimiz çok ön plana geliyor. Bunun yanında ülser, gastrit şikayetlerimiz de oluşacak, başından önlem almak gerekiyor. Yemekten hemen sonra yatmayı kesinlikle önermiyoruz” dedi.

Ramazan için sağlıklı beslenme önerisi: Sahur öğününü mutlaka yapmalıyız

3.03.2024

Ramazan ayında nasıl beslenilmesi gerektiğine ilişkin bilgilendirmede bulunan Diyetisyen Tuğba Nur Selçuk, "Bizim için en önemli faktör sahur öğününü atlamamak. Sahur öğününü mutlaka yapmalıyız. Çünkü sahur yapılmadığı takdirde açlık süresi 17-18 saate kadar uzayabiliyor. Bu da özellikle metabolizma hızında yavaşlamalara sebep oluyor" dedi.

Ramazan ayında sağlığınız için mutlaka bunlara dikkat edin! İşte Ramazan ayı sağlıklı beslenme önerileri

1.03.2024

Ramazan ayı için geri sayım başladı. 11 Mart tarihinde ilk oruç tutulacak. Ramazan ayında her yıl olduğu gibi bu yıl da sağlığınız için dikkat etmeniz gereken beslenme şekli ile daha kolay ve zinde bir şekilde oruç tutmayı başarabilirsiniz. Peki Ramazan ayında sağlıklı beslenme için nelere dikkat edilmeli?

Yılbaşı akşamı için beslenme tüyoları

27.12.2023

Yeni yılı karşıladığımız ilk saatlerde mide ağrısı, şişkinlik, hazımsızlık, baş ağrısı gibi problemleri yaşamamak için dikkatli beslenmekte fayda olduğunun altını çizen diyetisyen Berna Arslan, “Yemeklerinizin pişirme yönteminde kızartma yerine fırınlama, soteleme veya ızgara seçeneklerini seçmenizi öneririm. Hafif başlangıçları tercih ederek ana yemekten önce salata, ızgara sebze, zeytinyağlı meze varsa tüketilebilir" dedi.

Uzmanlardan 'yılbaşı sofrası' uyarısı

27.12.2023

Yılbaşı akşamı değişen yemek rutininizin sağlığınızı olumsuz etkilememesi için dikkat etmeniz gereken pek çok şey var. Diyetisyen Cemre Balkan, yılbaşı sofrasında kızartma yerine ızgara veya fırında pişirilmiş ana yemeklerin tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Yılbaşı Sofrası: Yeni Bir Yılın Başlangıcının Habercisi

22.12.2023

Yılbaşı, yeni bir yılın başlangıcı olmasından dolayı hem sevinç hem de heyecanla karşıladığımız bir gündür. Bu özel günü sevdiklerimizle birlikte kutlamak için özenle hazırlanmış bir sofra kurarız. Yılbaşı sofrasında birbirinden lezzetli yemekler, tatlılar ve içecekler yer alır.

Kestane ile yapılan yemekler

1.12.2023

Kestanenin sade haline doyum olmaz. İster haşlayarak, ister fırında isterseniz de közleyerek tüketebiliriz. Fakat kestane yemek için seçeneğiniz sadece bu kadar değil. Kestane ile çorba, tatlı, pasta, pilav, ana yemek, ara sıcak ya da aklınıza ne geliyorsa yapabilirsiniz.

Çocuğunuzu okula kahvaltı etmeden göndermeyin

15.11.2023

Beslenme ve Diyet Uzmanı olan Hande Soydemir, çocuklar için günün en önemli öğününün kahvaltı olduğunun altını çizerek, “Kahvaltı yapılmadığı takdirde, dikkat dağınıklığı, yorgunluk, baş ağrısı ve zihinsel performansta azalma olur. Bu sebeple çocuğunuzu okula kahvaltı etmeden göndermeyin” dedi.